hur man använder visualisering för att få vad du vill

det är viktigt att visualisera dina mål med bilder som utlöser dig på det mest fysiska sättet som möjligt. Du kan berätta när du har hittat en bra bild eftersom du kommer att känna känslan av den spänningen i din kropp.

oavsett om det är en stickande känsla som champagnebubblor i magen eller håren på armarna står upp lite—försök att notera hur olika bilder utlöser dig fysiologiskt när du visualiserar dina mål.

till exempel vill min affärspartner och jag skriva en bästsäljande bok. Så jag försökte visualisera vår bok högst upp på New York Times bästsäljarlista, men den bilden verkade inte helt rätt. Jag kände inga känslor av spänning i min kropp.

istället började jag föreställa mig att jag redan hade en bästsäljande bok. Jag visualiserade de situationer som kunde komma med detta scenario som fick mig att känna mig upphetsad.

detta var scenariot som kom till mig:

jag går genom flygplatsen och reser i affärer. Jag kör lite sent (som jag ofta gör), frenetiskt tittar upp på monitorn och söker efter min grind, när jag är ur ögonhörnet ser jag mitt eget ansikte titta tillbaka på mig från flygplatsens bokhandel. Det är väldigt surrealistiskt, helt oväntat och lite oroande. Då inser jag att det är min bästsäljande bok och ett stort leende sprider sig över mitt ansikte!

så bisarrt som det kan låta för dig, det var den här serien av bilder som skapade en glad, stickande och upphetsad känsla i min kropp.

en annan kvinna som jag känner upplevde liknande framgång genom sina egna visualiseringar. Hon var singel och ville hitta sin själsfrände. Hon sa att hon kunde föreställa sig tydligt, skålarna vid hennes bröllop—tårar skulle fylla ögonen. Och bara mindre än tre månader senare träffade hon den här underbara mannen. De bestämde sig bara för att flytta in tillsammans och medan hon inte är förlovad än, hon är otroligt glad och känner sig säker på att förhållandet är här för att stanna.

Lämna en kommentar