Donator Hälsa & Wellness / Community Blood Center

donator hälsa & Wellness

blod spelar en viktig roll i en persons hälsa. Vissa blodrelaterade tillstånd eller mediciner kan begränsa din förmåga att ge blod.

tillstånd som påverkar Donation

järn

anemi eller järnfattigt blod är ett tillstånd där det inte finns tillräckligt med friska röda blodkroppar i kroppen för att bäratillräckliga mängder syre till vävnaderna. Hemoglobin är aprotein i röda blodkroppar som innehåller järn. Om du förlorar för mångaröda blodkroppar, förstör dem innan de byts ut eller producerarceller som är ohälsosamma, kan du sluta uppleva symtom påanemi.

järn är nödvändigt för att bygga proteinerna i rödablodceller och krävs för att producera energi från mat. Det är en viktig faktor i varje aktivitet som din kropp utför. Järn ihemoglobinmolekylen hjälper också till att bära koldioxid tillbaka tilllungor för avlägsnande.

en låg hemoglobinnivå kan orsakas av en diet lågi järnrika livsmedel, blodförlust, graviditet eller annan medicinsktillstånd.

vad händer om jag inte får donera eftersom myhemoglobin är för lågt?

  • vänta ca fyra veckor innan du försöker igen todonate.
  • försök att lägga till järnvänliga livsmedel i din kost.

Du kan förbättra dina järn-och hemoglobinnivåer genom att inkludera mer högjärnmat i din kost och undvika ämnensom minskar järnabsorptionen.

det finns två typer av järn-hemjärn och icke-hemeiron. Hemjärn, som finns i kött, fisk och fjäderfä, är mycketbättre absorberad än icke-hemjärn, som främst finns ifrukter, grönsaker, torkade bönor, nötter och spannmålsprodukter. När duäta de två tillsammans absorberas icke-hemjärn bättre. Mathög i vitamin C, som tomater, citrusfrukter och röda, gula ochorange paprika, kan också hjälpa till med absorptionen av icke-hemeiron.

att undvika järnbusters, som är livsmedel eller ämnen som kan minska absorptionen av järn i kroppen när de konsumeras vid samma tidpunkt, är också viktigt för att öka din järnnivå.

järn Busters

  • koffeinhaltiga drycker.
  • choklad.
  • ett överskott av livsmedel med hög fiber.
  • vissa mediciner som antacida eller fosfatsalter.
  • livsmedel med hög kalcium.

Om du tillfälligt skjutits upp från att donera blodpå grund av din hemoglobinnivå kan du ha låga järnbutiker ochdu är inte ensam. De flesta människor som är uppskjutna fråndonerande blod uppskjuts av denna anledning. Hemoglobinnivåer kanfluktuera dagligen, så vi uppmuntrar dig att följa tipsen ovan för attboosta ditt hemoglobin och schemalägga ett nytt möte snart.

andra blodrelaterade tillstånd

blodtryck

ditt blodtryck är kraften av blod som trycker mot dina blodkärlsväggar. När du har högt blodtryck är trycket i dina artärer förhöjt. En av fyra vuxna (cirka 50 miljoner amerikaner) har högt blodtryck. Närobehandlad, det kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.

högt blodtryck har vanligtvis inga symtom, så det kallas ofta ” tyst mördare.”Det enda sättet att berätta om du harhögt blodtryck är att få det kontrollerat regelbundet.

för att lära dig mer om blodtryck, klicka här.

högt kolesterol

kolesterol är en mjuk, fettliknande vaxartad substans som finnsi blodomloppet och i alla kroppens celler. Alla harkolesterol i kroppen. Det är viktigt för produktion avceller och vissa hormoner och hjälper till med andra kroppsfunktioner.

din kropp gör allt kolesterol den behöver, menDet får också kolesterol från livsmedel. Om du har för mycketkolesterol i ditt blod kan din kropp inte bli av med det och det kanbyggas upp i dina artärer. Då kan du vara i riskzonen för hjärtsjukdom eller stroke.

för att lära dig mer om kolesterol, klicka här.

Lämna en kommentar