Separarea și divorțul: ajută adolescenții să se adapteze

separarea și divorțul: sentimentele copilului tău

dacă tu și partenerul tău vă separați, copilul dvs. ar putea simți tot felul de lucruri – la fel ca tine. Sentimentele puternice sau mixte sunt normale.

copilul tău ar putea fi confuz sau chiar șocat pentru că nu a văzut-o venind. S-ar putea să fie trist și neliniștit pentru că nu știe ce se va întâmpla în continuare. El ar putea fi, de asemenea, ușurat, mai ales dacă a existat conflict sau violență în familie. Unii adolescenți ar putea fi mai relaxați, mai fericiți și mai sănătoși după o separare. Se poate simți ca un nou început pentru toată lumea.

de asemenea, este obișnuit ca adolescenții să fie îngrijorați sau să se simtă vinovați dacă cred că au adăugat la problemele dintre voi.

copilul tău s-ar putea îngrijora că va pierde contactul cu unul dintre voi, chiar dacă nu spune acest lucru. Sau s-ar putea să nu vrea contact cu unul dintre voi pentru că dă vina pe acel părinte pentru separare.

și copilul tău ar putea crede că trebuie să te susțină pe unul sau pe amândoi și să se simtă resentimentat sau copleșit de această responsabilitate.

la nivel practic, copilul tău s-ar putea îngrijora de locul în care va locui. De exemplu, copilul dvs. s-ar putea să se îngrijoreze că casa ei va fi vândută și că ar putea fi nevoită să se îndepărteze de prieteni și de școală. Posibilitatea ca ea să aibă două case – una cu un părinte, una cu cealaltă-ar putea, de asemenea, să o îngrijoreze.

toți copiii vor avea nevoie de timp pentru a se adapta.

nu mi-a venit să cred când fiul meu a spus: „Presupun că asta e din cauza mea? L-am asigurat că nu a fost cazul și am avut probleme de câțiva ani și am simțit că am fi cu toții mai fericiți dacă am trăi separat. Părea ușurat.
– Garry, 50 de ani, tatal Divortat a patru copii adulti

ajutarea copilului prin separare si divort

explicarea situatiei
poate ajuta daca copilul intelege de ce tu si partenerul tau va separati. O modalitate bună de a aborda acest lucru este să aveți o întâlnire de familie pentru a explica separarea copilului dumneavoastră.

copilul tău trebuie să știe că nu este vina lui – este o decizie adultă despre relația ta. Și dacă poți explica lucrurile fără să dai vina, copilul tău este mai puțin probabil să simtă că trebuie să aleagă între tine. La urma urmei, copilul dvs. are dreptul la o relație continuă cu amândoi.

ascultarea și lăsarea copilului să vorbească
odată ce ați avut un cuvânt de spus, copilul dvs. va avea nevoie de o șansă de a-și exprima sentimentele. Acest lucru ar putea fi în timpul întâlnirii de familie sau mai târziu, când a avut șansa să se gândească la lucruri.

vorbirea vă poate ajuta copilul să facă față emoțiilor și temerilor dificile. Iar atunci când copilul dvs. este gata să vorbească, ascultarea activă vă poate ajuta să aflați cum să-l mângâiați cel mai bine.

dacă copilului tău îi este greu să vorbească cu tine despre separare, s – ar putea să poată vorbi cu un alt adult de încredere-poate o mătușă sau un unchi, un prieten de familie, un profesor sau un consilier.

linistindu-ti copilul
unii adolescenti s-ar putea simti prinsi intre parintii lor separati. Alții ar putea, de asemenea, să se îngrijoreze că trebuie să aibă grijă de unul sau de amândoi sau de frații sau surorile lor.

copilul tău are nevoie de asigurarea ta că nu trebuie să aibă grijă sau să fie responsabil pentru altcineva. Dacă membrii familiei au nevoie de ajutor, îl vor primi pentru ei înșiși sau de la dvs. și partenerul dvs.

protejarea copilului de conflicte
nu este bine pentru bunăstarea copilului să fie expus la negativitate sau conflict între tine și fostul tău partener.deci, cel mai bine este să evitați să discutați cu copilul dvs. despre dificultățile legate de separare sau să faceți comentarii negative despre fostul dvs. partener. Dacă trebuie să eliberați orice frustrare, discutați cu un prieten, membru al familiei sau terapeut.

dacă trebuie să discutați probleme cu fostul partener, Faceți – vă un moment în care copilul dvs. nu este în preajmă-de exemplu, când este la școală sau vizitează bunicii. De asemenea, vă ajută să știți cum să gestionați conflictul cu fostul dvs. partener.dacă este posibil ca copilul tău să-și păstreze rutina zilnică, să rămână în aceeași casă sau cartier, să meargă la aceeași școală și să continue să facă lucruri normale, cum ar fi sportul, va face schimbarea în familia ta mai ușoară pentru el.

chiar dacă tu și copilul tău nu veți mai locui împreună cu normă întreagă, puteți rămâne în continuare conectați. Puteți rămâne interesat de viața copilului dvs. și continuați să faceți lucrurile speciale pe care le – ați făcut întotdeauna-de exemplu, lovind piciorul, gătind împreună, urmărind copilul să joace sport, să vadă filme împreună sau să meargă la cumpărături.

semne că copilului tău îi este greu să facă față separării sau divorțului

în timpul adolescenței, copilul tău trece printr-o mulțime de schimbări sociale și emoționale, precum și schimbări fizice. Dacă tu și partenerul tău vă separați, urcușurile și coborâșurile de a fi adolescent se pot amesteca cu sentimentele copilului tău cu privire la separarea ta.

copilul tău s-ar putea să nu spună că se luptă, dar semnele problemei includ:

  • modificări de comportament, dispoziție sau personalitate, inclusiv supărarea, supărarea sau lacrimile mai mult decât de obicei
  • să nu vrea să fie în preajma membrilor familiei și să nu coopereze cu rutina familiei, să se închidă în dormitor pentru perioade lungi de timp sau să petreacă mai mult timp online
  • probleme la școală sau cu temele
  • probleme de somn sau probleme de alimentație precum consumul excesiv sau pierderea poftei de mâncare
  • pierderea interesului pentru activitățile de care se bucură de obicei sau> asumarea unor riscuri cum ar fi provocarea regulilor școlare sau neștiind unde ea este, și chiar furt din magazine, graffiti, consumul de droguri sau chef de băut.

poate fi greu să știi dacă un comportament dificil este doar pentru că copilul tău este adolescent sau dacă este un semn că copilul tău se luptă cu separarea. Ar putea fi o combinație a ambelor. Încearcă să nu tragi concluzii pripite despre cauza comportamentului, dar fii gata să asculți și să ajuți.

este, de asemenea, o idee foarte bună să anunțați școala copilului dvs. despre separare sau divorț. Profesorii copilului tău ar putea fi în măsură să urmărească schimbările în comportamentul copilului tău sau ar putea exista lucruri pe care le pot face pentru a ajuta.

au existat unele pozitive din toate acestea. Cred că copilul nostru a învățat din modul în care am gestionat provocările separării. Ne-a privit compromițând și rezolvând probleme. Am rămas respectuos și văd aceste abilități în el acum.
– Bill, 45 de ani, tată divorțat al unui fiu

ajutor suplimentar pentru adolescenții care trec prin separare și divorț

uneori adolescenții ar putea avea nevoie de ajutor suplimentar pentru a face față separării părinților lor. În cazul în care conflictul dintre părinți a fost deosebit de intens, sau este încă în desfășurare, sau în cazul în care unul dintre părinți a fost deprimat sau are boli mintale, adolescenții ar putea găsi util pentru a vedea un consilier.

puteți vedea consilieri de relații finanțați de Guvern la organizații precum relații Australia, LifeWorks și relații de familie Online. De asemenea, medicul de familie vă poate îndruma copilul către un psiholog sau consilier de relații.

dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră trebuie să discutați urgent cu cineva, sunați la Lifeline la 131 114.

dacă copilul dvs. are nevoie să vorbească cu altcineva decât dvs., ar putea apela un serviciu confidențial de consiliere telefonică pentru tineri, cum ar fi linia de asistență pentru copii (1800 551 800) sau să meargă la linia de asistență pentru copii.

efectele violenței în familie pot continua după încheierea unei relații. Violența în familie poate, de asemenea, să înceapă sau să se înrăutățească semnificativ atunci când părinții se separă. Violența în familie de orice fel nu este OK. Dacă dvs. sau cineva cunoscut se confruntă cu violență în familie, solicitați ajutor vorbind cu un profesionist, cum ar fi un medic de familie sau un consilier, discutați cu poliția sau apelați o linie de asistență.

Lasă un comentariu