Ce Se Întâmplă Dacă Mănânci Doar Carne Crudă?


ai auzit vreodată de dieta cu carne crudă? Așa este, o dietă care constă în consumul de carne crudă toată ziua, în fiecare zi. Cei mai mulți dintre noi au fost învățați să evite carnea crudă ca și cum ar fi ciuma, dar este chiar atât de rău pentru tine? Oamenii ăștia par să se descurce bine, cred. Care ar fi cel mai bun mod de a mânca carne crudă? Cum ți-ar afecta corpul? Și care sunt beneficiile acestei diete?

oamenii din dieta cu carne crudă spun că o mănâncă din motive de sănătate, deoarece este mai hrănitoare. La urma urmei, unele studii sugerează că procesul de preparare a cărnii poate reduce conținutul anumitor vitamine și minerale. Alți pasionați de carne crudă raportează că au mai multă energie și un impuls în unitatea sexuală. Dar nimic din toate acestea nu este susținut de dovezi copleșitoare. Și chiar dacă ar fi, efectele bune ar depăși toate cele rele?


înainte de a intra în efectele pe care o dietă cu carne crudă ar avea asupra corpului tău, să ne uităm la modul în care ai mânca-o în primul rând. Ar trebui să tăiați carnea crudă în bucăți mici de dimensiuni mici. Dinții umani se luptă să descompună carnea crudă. Sunt aproape inutile.

nu avem dinți canini ascuțiți pentru a tăia și tăia carnea crudă. Dinții noștri sunt destinați pentru măcinarea alimentelor. Dacă ar fi să muște o bucată de joc brut, v-ar lupta să-l mestece. Ar fi ca guma, iar tu ai mesteca pentru totdeauna. Și nu se îmbunătățește odată ce o înghițiți, deoarece consumul de carne crudă vă poate afecta pe termen lung corpul. Nu știu despre tine, dar aș putea merge sigur pentru unele carne gătită chiar acum.Ah, aș putea vorbi despre BBQ toată ziua, dar asta nu este ceea ce este în meniu astăzi. În schimb, avem aceasta: carne crudă. Nu numai că nu arată la fel de atrăgător ca carnea gătită, dar vă poate provoca și multe probleme. Carnea și păsările crude sau crude pot fi contaminate cu bacterii dăunătoare, cum ar fi E. coli, salmonella și Yersinia. Dacă există bacterii în carne, te poate îmbolnăvi cu adevărat. De obicei, aceasta include diaree, crampe stomacale, vărsături și febră.


și dacă vă simțiți bine după ce ați mâncat primul fel de mâncare din carne crudă, așteptați puțin înainte de a judeca. După ce ați mâncat bacteriile, poate dura până la 24 de ore pentru a experimenta simptomele. Și pot dura mai multe zile, în funcție de tipul de bacterii. Dacă totuși doriți să continuați cu dieta, va trebui să fiți atenți la ce fel de carne veți pune în corpul vostru. S-ar putea să doriți să stați departe de pui, deoarece tinde să conțină bacterii mai dăunătoare, cum ar fi salmonella.

deoarece puiul are o structură mai poroasă, este mai ușor pentru bacterii să pătrundă adânc în carne. Acesta este motivul pentru care, atunci când gătiți pui, nu puteți doar să căutați suprafața pentru a ucide toți agenții patogeni. De asemenea, pentru a vă reduce șansele de a mânca carne plină de bacterii, ar trebui să mâncați numai carne din surse locale și organice care nu au fost procesate excesiv. Și asta ar începe rapid să devină foarte scump.

dar, potrivit pasionaților de carne crudă, totul ar merita. Ei spun că odată ce corpul tău se obișnuiește să mănânce carne crudă, vei obține mult mai mulți nutrienți și proteine decât ai face din alternativele gătite. Într-o porție (100 g (3,5 oz)) de carne de vită crudă, obțineți un întreg 17,2 g (0,6 oz) de proteine!


cu toate acestea, există prea multă proteină. Cercetările arată că mănâncă mai mult de 2 g (0.07 oz) de proteine pe kg de greutate corporală zilnic poate provoca simptome de deshidratare, greață, iritabilitate, cefalee și indigestie. De asemenea, vă poate crește riscul de probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, leziunile hepatice și renale și chiar moartea. Deci, poate că petrecerea zilelor tale mâncând carne crudă nu este cea mai bună idee.

dacă doriți o dietă crudă, cel mai bine este să includeți și legume crude și să obțineți nutrienți din alte alimente în loc de doar carne crudă. De asemenea, este important să rețineți că doar pentru că strămoșii noștri au făcut ceva într-un anumit fel nu înseamnă că trebuie.


surse
  • „Carnivore dieta revizuire: beneficii, dezavantaje, și meniul de probă”. 2020. Healthline.
  • „Dieta alimentară crudă: Ghidul și revizuirea unui începător”. 2020. Healthline.
  • „dovezi pentru consumul de carne de către primii oameni / învățați știința la Scitable”. 2020. Nature.Com.
  • „calorii în carne de vită, mușchi de top, Informații nutriționale brute și informații despre dietă”. 2020. Fitbit.Com.
  • „alimente legate de boală”. 2020. Centrele Pentru Controlul Și Prevenirea Bolilor.

Lasă un comentariu