Separação e divórcio: ajudar os adolescentes a ajustar

separação e divórcio: os sentimentos do seu filho

Se você e o seu parceiro estão a separar – se, o seu filho pode estar a sentir todos os tipos de coisas-tal como você. Sentimentos fortes ou mistos são normais.o seu filho pode estar confuso ou até chocado porque não o viu chegar. Ele pode estar triste e ansioso porque não sabe o que vai acontecer a seguir. Ele também pode ficar aliviado, especialmente se houve conflito ou violência familiar. Alguns adolescentes podem estar mais relaxados, mais felizes e saudáveis depois de uma separação. Pode parecer um novo começo para todos.

também é comum os adolescentes estarem preocupados ou sentirem-se culpados se pensarem que adicionaram aos problemas entre vocês.o seu filho pode preocupar-se que perca o contacto com um de vocês, mesmo que não o diga. Ou pode não querer contactar um de vocês porque culpa o pai pela separação.e o seu filho pode pensar que precisa de sustentar um ou ambos, e sentir-se ressentido ou oprimido por esta responsabilidade.em termos práticos, o seu filho pode preocupar-se com o local onde vai viver. Por exemplo, seu filho pode se preocupar que sua casa será vendida, e que ela pode ter que se afastar de seus amigos e escola. A possibilidade de ela ter duas casas-uma com um dos pais, uma com a outra – também pode preocupá-la.todas as crianças levarão tempo a ajustar-se.

i couldn’t believe it when my son said, ‘ I suppose this is because of me?”Garanti-lhe que não era esse o caso e que estávamos a ter problemas há alguns anos, e senti que seríamos todos mais felizes se vivêssemos separados. Parecia aliviado.
– Garry, 50, pai divorciado de quatro filhos adultos

ajudando o seu filho através da separação e divórcio

explicando a situação
pode ajudar se o seu filho entender por que você e o seu parceiro estão se separando. Uma boa maneira de lidar com isso é ter uma reunião de família para explicar a separação para o seu filho.o seu filho precisa de saber que a culpa não é dele – é uma decisão adulta sobre a sua relação. E se você pode explicar as coisas sem colocar a culpa, seu filho é menos propenso a sentir que ele tem que escolher entre você. Afinal, o seu filho tem direito a uma relação permanente com ambos.ouvir e deixar o seu filho falar assim que tiver uma palavra a dizer, o seu filho precisará de uma oportunidade para expressar os seus sentimentos. Isto pode ser durante a reunião de família ou mais tarde, quando ela teve a oportunidade de pensar nas coisas.falar pode ajudar o seu filho a lidar com emoções e medos difíceis. E quando o seu filho estiver pronto para falar, ouvir activamente pode ajudá-lo a descobrir a melhor forma de o confortar.se o seu filho tiver dificuldade em falar consigo sobre a separação, poderá ser capaz de falar com outro adulto de confiança – talvez uma tia ou um tio, amigo da família, professor ou conselheiro.tranquilizar o seu filho alguns adolescentes podem sentir-se apanhados entre os seus pais separadores. Outros também podem se preocupar com a necessidade de cuidar de um ou de ambos ou de seus irmãos ou irmãs.o seu filho precisa da sua garantia de que não precisa de cuidar nem de ser responsável por ninguém. Se os membros da família precisarem de Ajuda, eles vão obtê-la para si, ou de si e do seu parceiro.proteger o seu filho de conflitos não é bom para o bem-estar do seu filho ser exposto a negatividade ou conflito entre si e o seu antigo parceiro.por isso, é melhor evitar falar com o seu filho sobre dificuldades com a separação ou fazer comentários negativos sobre o seu antigo parceiro. Se você precisa desabafar qualquer frustração, fale com um amigo, familiar ou terapeuta.se tiver de discutir problemas com o seu antigo parceiro, arranje um tempo em que o seu filho não esteja por perto – por exemplo, quando estiver na escola ou a visitar os avós. Também ajuda saber como gerir conflitos com o seu antigo parceiro.se é possível para o seu filho manter a sua rotina diária, ficar na mesma casa ou bairro, ir para a mesma escola e continuar a fazer coisas normais como desporto, isso tornará a mudança na sua família mais fácil para ele.mesmo que você e o seu filho não vivam juntos a tempo inteiro, você ainda pode ficar conectado. Você pode ficar interessado na vida de seu filho e continuar fazendo as coisas especiais que você sempre fez – por exemplo, chutando o pé, cozinhando juntos, vendo seu filho jogar esporte, ver filmes juntos ou ir às compras.

sinais de que o seu filho está a ter dificuldade em lidar com a separação ou divórcio

durante a adolescência, o seu filho está a passar por muitas mudanças sociais e emocionais, bem como mudanças físicas. Se você e o seu parceiro se separarem, os altos e baixos de ser Adolescente podem confundir-se com os sentimentos do seu filho sobre a sua separação.o seu filho pode não dizer que está a lutar, mas os sinais de problemas incluem::

  • o comportamento, o humor ou alterações da personalidade, incluindo a ficar com raiva, triste ou chorando mais do que o normal
  • não querendo ser em torno de membros da família e não cooperar com a família rotinas, fechando-se em seu quarto por longos períodos, ou passar mais tempo on-line
  • problemas na escola ou com as tarefas escolares
  • problemas de sono, ou problemas alimentares como a compulsão alimentar ou a perda de apetite
  • a perder o interesse em atividades que geralmente gosta ou ter problemas com os amigos ou a grupos de pares
  • a tomada de riscos como desafiar as regras da escola ou não deixar você saber onde ela é, e até roubar, graffiti, tomar drogas ou beber demais.

pode ser difícil saber se um comportamento difícil é apenas porque o seu filho está a ser adolescente, ou se é um sinal de que o seu filho está a lutar com a separação. Pode ser uma combinação de ambos. Tente não tirar conclusões precipitadas sobre o que está causando o comportamento, mas esteja pronto para ouvir e ajudar.é também uma boa ideia deixar a escola do seu filho saber da separação ou do divórcio. Os professores do seu filho podem ser capazes de ter cuidado com as mudanças no comportamento do seu filho, ou pode haver coisas que eles podem fazer para ajudar.

there were some positives out of all this. Acredito que o nosso filho aprendeu com a forma como lidámos com os desafios da separação. Ele viu-nos ceder e resolver problemas. Mantivemos o respeito e agora vejo essas habilidades nele.
– Bill, 45, pai divorciado de um filho

ajuda Extra para adolescentes que passam por separação e divórcio

às vezes os adolescentes podem precisar de ajuda extra para lidar com a separação de seus pais. Se o conflito entre os pais tem sido particularmente intenso, ou ainda está acontecendo, ou se um dos pais tem sido deprimido ou tem doença mental, os adolescentes podem achar útil para ver um conselheiro.

Você pode ver conselheiros de relacionamento financiados pelo governo em organizações como Relationships Austrália, LifeWorks e Relações familiares Online. O seu médico de família pode também encaminhar o seu filho para um psicólogo ou conselheiro de relações.se você ou o seu filho precisarem de falar com alguém com urgência, liguem para o 112.se o seu filho precisar de falar com alguém que não seja você, pode telefonar para um serviço de aconselhamento telefónico confidencial para jovens, como a linha de Apoio às crianças (1800 551 800) ou para a linha de Apoio às crianças.os efeitos da violência familiar podem continuar após o fim de uma relação. A violência familiar também pode começar ou piorar significativamente quando os pais se separam. Violência familiar de qualquer tipo não está bem. Se você ou alguém que você conhece está experimentando violência familiar, procure ajuda falando com um profissional como um GP ou conselheiro, fale com a polícia ou ligue para uma linha de Ajuda.

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