E Se Só Comesses Carne Crua?


alguma vez ouviu falar da dieta de carne crua? Isso mesmo, uma dieta que consiste em comer carne crua o dia todo, todos os dias. A maioria de nós foi ensinada a evitar carne crua como se fosse a peste, mas é assim tão mau para ti? Estas pessoas parecem estar bem, acho eu. Qual seria a melhor maneira de comer carne crua? Como afectaria o teu corpo? E quais são os benefícios desta dieta?as pessoas na dieta de carne crua dizem que a comem por razões de saúde porque é mais nutritiva. Afinal, alguns estudos sugerem que o processo de cozinhar carne pode reduzir o conteúdo de certas vitaminas e minerais. Outros entusiastas da carne crua relatam ter mais energia e um impulso no desejo sexual. Mas nada disto é apoiado por provas esmagadoras. E mesmo que fosse, os bons efeitos superariam todos os maus?


Antes de obter os efeitos que uma toda a dieta de carne crua teria em seu corpo, vamos ver como você iria comê-lo em primeiro lugar. Teria de cortar a carne crua em pedaços pequenos. Os dentes humanos lutam para quebrar a carne crua. São quase inúteis.não temos dentes caninos afiados para cortar e cortar carne crua. Os nossos dentes são para moer comida. Se você morde um pedaço de jogo cru, você lutaria para mastigá-lo. Seria como pastilha elástica, e tu estarias a mastigar para sempre. E não fica melhor depois de a engolires, porque comer carne crua pode causar danos a longo prazo ao teu corpo. Quanto a ti, não sei, mas posso comer carne cozinhada agora mesmo.Ah, eu poderia falar sobre o churrasco o dia todo, mas não é isso que está no menu hoje. Em vez disso, temos isto: carne crua. Não só não parece tão atraente como carne cozida, mas também pode causar-lhe um monte de problemas. A carne crua ou crua e as aves de capoeira podem ser contaminadas por bactérias nocivas, tais como E. coli, salmonella e Yersinia. Se há bactérias na carne, isso pode deixá-lo muito doente. Normalmente, isto inclui diarreia, cãibras no estômago, vómitos e febre.


e se se sentir bem depois de comer o seu primeiro prato de carne cru, espere um pouco antes de julgar. Depois de ter comido a bactéria, pode levar até 24 horas para experimentar sintomas. E eles podem durar por muitos dias, dependendo do tipo de bactéria. Se ainda quiseres continuar com a dieta, tens de ter cuidado com o tipo de carne que vais pôr no teu corpo. Talvez seja melhor afastarmo-nos do frango, porque ele tende a conter bactérias mais nocivas, como a salmonela.uma vez que o frango tem uma estrutura mais porosa, é mais fácil para as bactérias penetrarem profundamente na carne. Essa é a razão pela qual, quando se cozinha frango, não se pode simplesmente rasgar a superfície para matar todos os patógenos. Além disso, para reduzir suas chances de comer carne cheia de bactérias, você só deve comer carnes de origem local e orgânicos que não foram excessivamente processados. E isso rapidamente começaria a ficar muito caro.mas de acordo com os entusiastas da carne crua, tudo valeria a pena. Dizem que assim que o teu corpo se habitua a comer carne crua, vais ter muito mais nutrientes e proteínas do que as alternativas cozinhadas. Em uma porção (100 g (3,5 oz) de carne crua, você recebe um total de 17,2 g (0,6 oz) de proteína!


no Entanto, que não existe tal coisa como demasiada proteína. Pesquisas mostram que comer mais de 2 g (0.07 oz) de proteínas por kg de peso corporal por dia pode causar sintomas de desidratação, náuseas, irritabilidade, dor de cabeça e indigestão. Também pode aumentar o risco de problemas graves de saúde, tais como doenças cardiovasculares, lesões hepáticas e renais, e até mesmo morte. Talvez passar os dias a comer carne crua não seja a melhor ideia.se você vai para uma dieta crua, é melhor também incluir vegetais crus, e obter nutrientes de outros alimentos em vez de apenas carne crua. Também é importante notar que só porque nossos ancestrais fizeram algo de uma certa maneira não significa que precisemos.


fontes
  • “Carnivore Diet Review: Benefits, Downsides, and Sample Menu”. 2020. Linha de saúde.
  • “The Raw Food Diet: A Beginner’s Guide And Review”. 2020. Linha de saúde.”Evidence For Meat-Eating By Early Humans | Learn Science At Scitable”. 2020. Nature.Com “calorias na carne de bovino, Lombo De Vaca, informação nutricional bruta e informações sobre a dieta”. 2020. Fitbit.Com.”alimentos ligados a doenças”. 2020. Centros De Controle E Prevenção De Doenças.

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