5 passos para melhorar a saúde renal

o Dia Mundial do rim é comemorado na segunda quinta-feira em Março (este ano que é a 13 de Março). Na prática, todos os dias deve ser o seu dia de consciência renal. Este órgão é crucial para o seu bem-estar físico por uma série de razões, muitas das quais você provavelmente nem sabia.

desde 2006, a missão desta campanha é sensibilizar para a importância dos rins para a nossa saúde geral, bem como para melhorar a nossa capacidade de prevenir e gerir doenças renais crónicas.os rins são agora reconhecidos como um órgão verdadeiramente multifuncional que funciona sem parar todos os dias para o manter saudável. Por exemplo, os seus rins controlam a sua pressão arterial; manter os seus ossos saudáveis; ajudar a produzir glóbulos vermelhos e manter a corrente sanguínea livre de resíduos e fluidos em excesso.

Temos vindo a aprender sobre as diversas funções dos rins desde o século 3 A.C., quando, com base em 2.500 anos de registros clínicos, uma obra importante sobre a saúde e a medicina (O Imperador Amarelo Clássico de Medicina Interna), apresentada rins como o órgão que armazena a energia vital do organismo e simboliza a fundação da vida.um bom estilo de vida, dieta e medicamentos podem ajudá-lo a proteger os seus rins. Aprenda estes cinco principais passos em direção a rins mais fortes e melhor saúde:

1. Coma fruta& VEG

bons cuidados de saúde começam na cozinha, por isso, mesmo que esteja a tomar medicamentos prescritos, não arruíne os esforços do seu médico ao comer coisas que são más para os seus rins. Os seus alimentos e bebidas devem ser tratados como parte dos seus cuidados de saúde. Não subestime o papel da sua dieta em ajudá-lo a prevenir a doença ou até mesmo recuperar da doença.na medicina chinesa, onde a dieta é sempre parte crucial de um estilo de vida saudável, os alimentos são classificados de acordo com a natureza do seu efeito nos principais órgãos internos do organismo. Uvas, alhos-franceses e morangos são bons para apoiar, completar e tonificar a saúde dos rins. A medicina chinesa também recomenda que você inclua feijão cozido (3 colheres de mesa) como parte da sua porção diária de “5 por dia” mistura de frutas e legumes.2. Trabalho de equilíbrio, descanso

de acordo com a medicina chinesa, muito de qualquer atividade, postura ou comida é ruim para a sua saúde. Isso porque cada ação – seja trabalho ou lazer-tributa uma parte particular de seu corpo e, quando feito excessivamente, interfere com a sua função de mantê-lo equilibrado e saudável. Lembre – se: o trabalho físico e a relação sexual afetam os rins.cada vez que um homem ejacula durante o sexo, o seu corpo liberta energia essencial armazenada pelos rins. Esta energia é conhecida na medicina chinesa como o Qi Original porque você herdá-lo de seus pais. Determina a vossa Constituição, sustenta o vosso corpo e cria vida (quando partilhada através do sémen). O processo de envelhecimento é um reflexo do esgotamento do Qi Original nos rins, e o seu desaparecimento sinaliza a morte. Evitar a sobreindulgência no sexo e complementar a essência esgotada com energia de alimentos saudáveis pode ajudá-lo a evitar esgotar os seus rins.esforço físico excessivo, tal como andar com uma carga pesada ou ficar de pé durante longos períodos, estica os rins. Se ignorar o primeiro sinal de aviso (suor) e continuar a empurrar-se, então a dor irá desenvolver-se na parte inferior das costas. Não é coincidência que a região lombar onde os rins estão armazenados seja também a localização do tipo mais comum de dor nas costas (dor lombar) causada por atividade extenuante. Proteja os seus rins evitando a tensão física no trabalho e em casa. Descansem em rajadas regulares.3. Tome boas ervas chinesas

As ervas têm muitos benefícios para a saúde, que é a razão pela qual as pessoas na China e em todo o mundo têm vindo a usá-los há séculos. Na medicina chinesa, ervas são usadas como um meio natural para a prevenção e tratamento de várias condições. As ervas também são usadas para promover o crescimento e atrasar o envelhecimento. Os registros clínicos de seu uso datam de milhares de anos na China.de acordo com a medicina chinesa, cada erva pode proporcionar um efeito único numa determinada área do corpo. Ervas de natureza salgada pode afetar a área do rim. Certas ervas podem funcionar como um suplemento alimentar potente que reabastece a energia essencial dos rins, fornecendo-lhes os nutrientes necessários.as ervas aromáticas podem ser combinadas para reforçar a sua potência global ou para atingir um efeito terapêutico multirregado no organismo. Escolher a combinação certa de ervas para seus rins é a habilidade de um médico chinês e requer que eles realizem um diagnóstico de sua saúde.

ervas são geralmente prescritas crus e secas para serem cozidas e consumidas como chá, mas também como pó moído em cápsulas para serem tomadas com água.fale com um médico chinês qualificado sobre como as ervas podem ajudá-lo a fortalecer e proteger os seus rins.4. Tem acupuntura

acupuntura é agora amplamente utilizado não só para aliviar a dor nas costas (confirmado como tratamento eficaz após um estudo da Organização Mundial de saúde), mas para tratar muitas outras condições de saúde, tendo resistido ao teste do tempo após a sua invenção na China há mais de 2.500 anos.o Qi Original herdado dos seus pais, armazenado nos rins, tem de circular pelo corpo para sustentar a sua vida. A circulação ocorre através de canais discretos que cobrem várias partes do corpo. Tal como acontece com outros órgãos internos, existe um canal ligado aos rins através do qual as suas energias essenciais são libertadas e recebidas (por exemplo, a partir de alimentos). Qualquer interrupção ou desequilíbrio nesta circulação de energias vitais pode resultar em dor ou doença dentro dos rins ou em qualquer outro lugar do corpo, de acordo com a medicina chinesa.ao estimular certos pontos ao longo do canal renal com agulhas de acupuntura, o fluxo de energia vital pode ser restaurado, permitindo que os rins desempenhem as suas funções normais a um nível óptimo. A acupuntura proporciona uma forma natural e gentil de cuidar dos seus rins e melhorar a sua saúde.vale a pena lembrar que o canal renal começa por baixo do quinto dedo do pé, sobe a coxa e a coluna lombar (parte inferior das costas) para entrar nos rins, na bexiga urinária e no fígado; entra no pulmão através do diafragma e termina, através da garganta, na raiz da língua. Este é apenas um instantâneo da natureza interconectada do seu corpo e sua saúde.a acupuntura para os rins ou uma condição relacionada específica deve ser realizada por um médico chinês qualificado e treinado após um diagnóstico e é frequentemente prescrito para suportar o efeito de uma receita de ervas chinesa.5. As bebidas tónicas de Ervas

tónicas são a forma mais fácil de utilizar ervas para cuidar dos seus rins todos os dias. Uma ampola pode fornecer uma pequena dose de vitaminas, nutrientes, minerais, antioxidantes e aminoácidos derivados de ervas Chinesas tradicionalmente usado para tonificar os rins e manter a sua saúde, de acordo com a Medicina Chinesa.por exemplo, o tónico herbal de Ju Hua é tradicionalmente usado para lavar o corpo, reforçando os órgãos (fígado e rins) responsáveis pela remoção das toxinas. O tónico Yin e Yang Huo é tradicionalmente usado para acalmar os rins e reabastecer a sua energia essencial esgotada durante a relação sexual. As ervas nestes tónicos podem ajudar os rins a desintoxicar o seu corpo e recarregar após esforço físico.os tónicos à base de plantas devem ser frequentemente utilizados como parte de um estilo de vida saudável e como suplemento de medicamentos à base de plantas chineses e tratamento de acupuntura para melhorar as funções renais.

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