Zdrowie i Wellness dawcy/Gminne Centrum Krwi

Zdrowie dawcy & Wellness

krew odgrywa istotną rolę w zdrowiu człowieka. Niektóre choroby związane z krwią lub leki mogą ograniczać zdolność do oddawania krwi.

warunki wpływające na oddawanie

żelazo

niedokrwistość lub niedobór żelaza we krwi jest stanem, w którym nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek w organizmie, aby przenosić niewystarczające ilości tlenu do tkanek. Hemoglobina jestproteina w krwinkach czerwonych, która zawiera żelazo. Jeśli stracisz zbyt wiele czerwonych krwinek, zniszczyć je, zanim zostaną one zastąpione lub producecells, które są niezdrowe, może skończyć się wystąpienia objawów niedokrwistości.

żelazo jest niezbędne w budowaniu białek komórek czerwonokrwi i jest wymagane do produkcji energii z pożywienia. Jest to ważny czynnik w każdej aktywności, którą wykonuje twoje ciało. Żelazo w cząsteczce hemoglobiny pomaga również przenosić dwutlenek węgla z powrotem do płuc w celu usunięcia.

niski poziom hemoglobiny może być spowodowany dietą lowin pokarmów bogatych w żelazo, utratą krwi, ciążą lub innym stanem medycznym.

a co jeśli nie wolno mi oddawać, bo mihemoglobina jest za niska?

  • odczekaj około czterech tygodni, zanim spróbujesz ponownie.
  • spróbuj dodać do swojej diety produkty przyjazne dla żelaza.

Możesz poprawić poziom żelaza i hemoglobiny, włączając więcej produktów o wysokiej zawartości żelaza w diecie i unikając substancji, które zmniejszają wchłanianie żelaza.

istnieją dwa rodzaje żelaza – żelazo hemowe i niehemeiron. Żelazo hemowe, które znajduje się w mięsie, rybach i drobiu, jest znacznie lepiej wchłaniane niż żelazo niehemowe, które znajduje się głównie w owocach, warzywach, suszonej fasoli, orzechach i produktach zbożowych. Kiedy jesz dwa razem żelazo niehemowe jest lepiej wchłaniane. Jedzenie w witaminie C, takie jak pomidory, owoce cytrusowe i czerwona, żółta i pomarańczowa papryka, może również pomóc w wchłanianiu niehemeironu.

unikanie busters żelaza, które są pokarmami lub substancjami, które mogą ograniczać wchłanianie żelaza przez organizm po spożyciu w tym samym czasie, jest również ważne w zwiększaniu poziomu żelaza.

Iron Busters

  • czekolada.
  • nadmiar pokarmów o wysokiej zawartości błonnika.
  • niektóre leki, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy lub fosfaty.
  • pokarmy o wysokiej zawartości wapnia.

Jeśli zostałeś tymczasowo odroczony od oddawania krwi z powodu poziomu hemoglobiny, możesz mieć niskie zapasy żelaza i nie jesteś sam. Większość ludzi, którzy są odroczeniodejmowanie krwi, jest odroczone z tego powodu. Poziom hemoglobiny może się wahać codziennie, dlatego zachęcamy do skorzystania z powyższych wskazówek, aby uzyskać hemoglobinę i wkrótce umówić się na kolejną wizytę.

Inne choroby związane z krwią

ciśnienie krwi

ciśnienie krwi jest siłą popychania krwi przez ściany naczyń krwionośnych. Gdy masz wysokie ciśnienie krwi, Ciśnienie w tętnicach jest podwyższone. Co czwarty dorosły (około 50 milionów Amerykanów) ma wysokie ciśnienie krwi. Podczas leczenia, może zwiększyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

wysokie ciśnienie krwi zwykle nie ma objawów, więc jest często nazywane „cichym zabójcą.”Jedynym sposobem, aby sprawdzić, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest regularne sprawdzanie.

aby dowiedzieć się więcej o ciśnieniu krwi, kliknij tutaj.

wysoki poziom cholesterolu

Cholesterol jest miękką, podobną do tłuszczu woskową substancją znajdującą się we krwi i we wszystkich komórkach twojego ciała. Każdy macholesterol w swoim ciele. Jest to ważne dla produkcjikomórki i niektóre hormony i pomaga w innych funkcjach organizmu.

twoje ciało produkuje cały cholesterol, którego potrzebuje, ale także dostaje cholesterol z pokarmów. Jeśli masz zbyt dużo cholesterolu we krwi, twoje ciało nie może się go pozbyć i może budować się w tętnicach. Następnie możesz być narażony na ryzyko chorób serca lub udaru mózgu.

aby dowiedzieć się więcej o cholesterolu, kliknij tutaj.

Dodaj komentarz