Separacja i rozwód: pomoc nastolatkom w dostosowaniu się

separacja i rozwód: uczucia Twojego dziecka

Jeśli ty i twój partner jesteście W separacji, Twoje dziecko może odczuwać różne rzeczy – tak jak ty. Silne lub mieszane uczucia są normalne.

Twoje dziecko może być zdezorientowane lub nawet zszokowane, ponieważ nie spodziewał się tego. Może być smutny i niespokojny, bo nie wie, co będzie dalej. Może mu również ulżyć, zwłaszcza jeśli doszło do konfliktu lub przemocy w rodzinie. Niektórzy nastolatkowie mogą być bardziej zrelaksowani, szczęśliwsi i zdrowsi po separacji. To może być nowy początek dla wszystkich.

często zdarza się również, że nastolatki są zaniepokojone lub czują się winne, jeśli myślą, że dodały do problemów między wami.

Twoje dziecko może się obawiać, że straci kontakt z jednym z was, nawet jeśli tego nie powie. Albo może nie chcieć kontaktu z jednym z Was, bo obwinia tego rodzica o separację.

a twoje dziecko może pomyśleć, że musi wspierać jedno lub oboje z was i czuć się urażone lub przytłoczone tą odpowiedzialnością.

na poziomie praktycznym Twoje dziecko może martwić się o to, gdzie będzie mieszkać. Na przykład Twoje dziecko może obawiać się, że jej dom zostanie sprzedany i że będzie musiała odejść od przyjaciół i szkoły. Możliwość, że będzie miała dwa domy – jeden z jednym rodzicem, jeden z drugim – może ją również martwić.

wszystkie dzieci potrzebują czasu na dostosowanie się.

nie mogłem w to uwierzyć, gdy mój syn powiedział: „przypuszczam, że to przeze mnie?- Zapewniłem go, że tak nie jest. od kilku lat mamy problemy. czuliśmy, że wszyscy bylibyśmy szczęśliwsi, gdybyśmy mieszkali osobno. Wydawało mu się, że mu ulżyło.
– Garry, 50 lat, rozwiedziony ojciec czwórki dorosłych dzieci

pomoc dziecku W separacji i rozwodzie

wyjaśnienie sytuacji
może pomóc, jeśli Twoje dziecko rozumie, dlaczego ty i twój partner jesteście W separacji. Dobrym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest spotkanie rodzinne, aby wyjaśnić dziecku separację.

Twoje dziecko musi wiedzieć, że to nie jego wina – to Dorosła decyzja o Twoim związku. A jeśli możesz wyjaśnić rzeczy bez obwiniania, Twoje dziecko jest mniej prawdopodobne, że czuje, że musi wybrać między Tobą. W końcu twoje dziecko ma prawo do ciągłego związku z wami obojgiem.

słuchanie i pozwalanie dziecku mówić
gdy już masz coś do powiedzenia, Twoje dziecko będzie potrzebowało szansy na wyrażenie swoich uczuć. To może być podczas spotkania z rodziną, albo później, kiedy miała okazję to przemyśleć.

rozmowa może pomóc dziecku radzić sobie z trudnymi emocjami i lękami. A kiedy twoje dziecko jest gotowe do rozmowy, aktywne słuchanie może pomóc ci wypracować, jak najlepiej go pocieszyć.

Jeśli Twoje dziecko ma trudności z rozmawianiem z tobą o separacji, może być w stanie porozmawiać z innym zaufanym DOROSŁYM – być może ciocią lub wujkiem, przyjacielem rodziny, nauczycielem lub doradcą.

uspokajanie dziecka
niektórzy nastolatkowie mogą czuć się uwięzieni między rodzicami. Inni mogą również martwić się, że muszą opiekować się jednym lub obydwoma z was lub ich braćmi lub siostrami.

Twoje dziecko potrzebuje twojego zapewnienia, że nie musi się opiekować ani być odpowiedzialne za nikogo innego. Jeśli członkowie rodziny potrzebują pomocy, otrzymają ją dla siebie lub od Ciebie i Twojego partnera.

ochrona Twojego dziecka przed konfliktem
nie jest dobre dla dobrego samopoczucia Twojego dziecka narażenie na negatywność lub konflikt między tobą a twoim byłym partnerem.

więc najlepiej, jeśli możesz uniknąć rozmowy z dzieckiem o trudnościach z separacją lub negatywnych komentarzy na temat byłego partnera. Jeśli chcesz dać upust frustracji, porozmawiaj z przyjacielem, członkiem rodziny lub terapeutą.

Jeśli musisz porozmawiać o problemach z byłym partnerem, znajdź czas, gdy Twojego dziecka nie ma w pobliżu – na przykład, gdy jest w szkole lub odwiedza dziadków. Pomaga również wiedzieć, jak zarządzać konfliktem z byłym partnerem.

trzymanie się rutyny
Jeśli Twoje dziecko może zachować codzienną rutynę, pozostać w tym samym domu lub okolicy, chodzić do tej samej szkoły i nadal robić normalne rzeczy, takie jak sport, ułatwi mu to zmianę w rodzinie.

nawet jeśli ty i twoje dziecko nie będziecie już mieszkać razem na pełny etat, nadal możecie pozostać w kontakcie. Możesz pozostać zainteresowany życiem swojego dziecka i nadal robić specjalne rzeczy, które zawsze robiłeś – na przykład kopanie piłki, wspólne Gotowanie, Oglądanie sportu dziecka, wspólne oglądanie filmów lub zakupy.

znaki Twoje dziecko ma trudności z radzeniem sobie z separacją lub rozwodem

w okresie dojrzewania Twoje dziecko przechodzi wiele zmian społecznych i emocjonalnych, a także zmian fizycznych. Jeśli ty i twój partner osobno, wzloty i upadki bycia nastolatkiem mogą mieszać się z uczuciami Twojego dziecka na temat separacji.

Twoje dziecko może nie powiedzieć, że ma problemy, ale objawy problemów obejmują:

  • zmiany zachowania, nastroju lub osobowości, w tym złość, zdenerwowanie lub płaczliwość bardziej niż zwykle
  • brak chęci bycia w pobliżu członków rodziny i brak współpracy z rutynami rodzinnymi, zamykanie się w sypialni na dłuższy czas lub spędzanie więcej czasu w Internecie
  • problemy w szkole lub w pracy w szkole
  • problemy ze snem lub problemy z jedzeniem, takie jak niepohamowane jedzenie lub utrata apetytu
  • utrata zainteresowania aktywnościami, które zwykle lubi lub problemy z przyjaciółmi lub grupami rówieśniczymi
  • >
  • podejmowanie ryzyka, jak podważanie zasad szkolnych lub nie informowanie o tym, gdzie jest, a nawet kradzież w sklepie, graffiti, branie narkotyków lub picie.

trudno jest stwierdzić, czy trudne zachowanie jest tylko dlatego, że Twoje dziecko jest nastolatkiem, czy też jest to znak, że Twoje dziecko zmaga się z separacją. To może być kombinacja obu. Staraj się nie wyciągać pochopnych wniosków na temat tego, co powoduje zachowanie, ale bądź gotowy do słuchania i pomocy.

bardzo dobrym pomysłem jest również poinformowanie szkoły Twojego dziecka o separacji lub rozwodzie. Nauczyciele Twojego dziecka mogą uważać na zmiany w zachowaniu Twojego dziecka lub mogą zrobić coś, aby pomóc.

z tego wszystkiego było kilka pozytywów. Sądzę, że nasze dziecko nauczyło się, jak radziliśmy sobie z wyzwaniami związanymi z separacją. Patrzył, jak idziemy na kompromis i rozwiązujemy problemy. Zachowaliśmy szacunek i teraz widzę w nim te umiejętności.
– Bill, 45 lat, rozwiedziony ojciec jednego syna

dodatkowa pomoc dla nastolatków przechodzących separację i rozwód

czasami Nastolatki mogą potrzebować dodatkowej pomocy w rozwodzie rodziców. Jeśli konflikt między rodzicami był szczególnie intensywny lub nadal trwa, lub jeśli jeden z rodziców był przygnębiony lub ma chorobę psychiczną, nastolatkowie mogą znaleźć pomocną wizytę u doradcy.

możesz zobaczyć doradców ds. relacji finansowanych przez rząd w organizacjach takich jak Relationships Australia, LifeWorks i Family Relationships Online. Lekarz rodzinny może również skierować dziecko do psychologa lub doradcy ds. relacji.

Jeśli ty lub Twoje dziecko musicie pilnie z kimś porozmawiać, zadzwoń pod numer 131 114.

Jeśli Twoje dziecko musi porozmawiać z kimś innym niż ty, może zadzwonić do poufnej porady telefonicznej dla młodzieży, takiej jak Infolinia dla dzieci (1800 551 800) lub przejść do infolinii dla dzieci.

skutki przemocy w rodzinie mogą być kontynuowane po zakończeniu związku. Przemoc w rodzinie może również zacząć się lub znacznie pogorszyć, gdy rodzice się rozdzielą. Przemoc w rodzinie nie jest w porządku. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza przemocy w rodzinie, poszukaj pomocy, rozmawiając z profesjonalistą, takim jak lekarz rodzinny lub doradca, porozmawiaj z policją lub zadzwoń na infolinię.

Dodaj komentarz