Kulturystyka porady: Należy używać insuliny?

Ten artykuł jest jedyną opinią Nicka Trigili. Generation Iron Brands LLC nie popiera, nie popiera ani nie popiera żadnej formy nielegalnego zażywania narkotyków.

insulina jest powszechnie znana jako najbardziej anaboliczny hormon istniejący, ale także śmiertelny. Aby powtórzyć, informacje te służą wyłącznie celom rozrywkowym i powinieneś być świadomy i przestrzegać prawa obowiązującego w Twoim kraju. Leki na receptę powinny być wydawane wyłącznie przez licencjonowanego lekarza.

insulina jest hormonem peptydowym naturalnie występującym w organizmie człowieka. Jest uwalniany z komórek beta trzustki w jamie brzusznej. Jego główną rolą w metabolizmie jest przekazywanie glukozy (cukru) do mięśni, wątroby i komórek tłuszczowych. Przekształca się w tłuszcz / trójglicerydy w komórkach tłuszczowych i glikogen (przechowywany cukier) w wątrobie, głównie. Jednak komórki alfa trzustki uwalniają glukagon, który jest zasadniczo hormonem, który jest przeciwieństwem insuliny, powodując, że komórki wątroby, tłuszczu i mięśni uwalniają zmagazynowany cukier do krwi.

zasadniczo insulina jest sygnałem przechowywania organizmu. Zwiększa syntezę białek i magazynowanie tłuszczu. Może to być przełom, jeśli chodzi o rosnące nowe mięśnie, zwłaszcza poza sezonem dla sportowców ciała. Liniowo może samodzielnie spowodować, że ktoś przejdzie od niewielkiej ilości beztłuszczowej masy mięśniowej do dziwacznej ilości. Z drugiej strony, może również zabić z powodu ciężkiej hipoglikemii. To jest zastrzeżenie dotyczące insuliny.

ponieważ insulina powoduje przesunięcie stężenia cukru we krwi (najlepiej do komórek mięśniowych), stężenie cukru we krwi zależy od stężenia cukru we krwi. Dla celów sportowców ciała, chcesz minimalnej ilości cukru we krwi niezbędnej do wzrostu mięśni, a nie do wzrostu tłuszczu. Ale jeśli” zabraknie ” cukru we krwi, twój mózg i serce, które polegają na cukrze, mogą się wyłączyć i spowodować śmierć.

naturalna insulina może być wykorzystana przez spożywanie nadmiaru kalorii z większością węglowodanów w czasie treningu. Obejmuje to posiadanie wystarczającej ilości węglowodanów przed treningiem, aby napędzać trening i tyle węglowodanów po nim, aby spowodować skok insuliny do przenoszenia węglowodanów do ostatnio zmęczonych mięśni.

teraz, gdy już znasz tło, powinieneś użyć go jako wzmacniacza wydajności? Odpowiedź, podobnie jak prawie wszystkie środki zwiększające wydajność, jest, jeśli jesteś gotów zaryzykować możliwe negatywne skutki, a następnie umiarkowane stosowanie może być bardzo korzystne.

Co to jest umiarkowane użycie i czego można się po nim spodziewać? Zakładając farmaceutyczną szybkodziałającą insulinę (Novolog lub Humalog), konkurenci o wysokim poziomie mogą odnieść ogromne korzyści z 5-15iu na dzień treningowy. Mówiąc zawodnik na wysokim poziomie mam na myśli całoroczny <12% tkanki tłuszczowej i niezwykle intensywny, regularny trening oporowy.

przykładowy protokół:

4 tygodnie on, 4 tygodnie off poza sezonem

5-15iu szybko działającej insuliny przed lub po treningu z 6-10g szybko działających węglowodanów/iu insuliny spożywane bezpośrednio po podaniu insuliny

ten typ protokołu pozwala na wystarczający czas przerwy, przy umiarkowanych dawkach, aby doprowadzić do maksymalnej korzyści przy minimalnych skutkach niepożądanych. Najlepiej byłoby użyć glukometru do pomiaru poziomu cukru we krwi, aby zobaczyć, jak wysoki i jak niski jest przy standardowych dawkach insuliny i ilościach węglowodanów. Może to pozwolić na spożywanie dokładnej odpowiedniej liczby węglowodanów, aby zminimalizować przyrost tłuszczu.

insulina jest potężnym narzędziem w arsenale sportowca, którego nie należy lekceważyć. Może przynieść znaczące korzyści, w tym wzrost mięśni suprafizjologicznych, ale także może spowodować śmierć w przypadku niewłaściwego użycia. Jeśli nie masz pewności, czy insulina jest dla ciebie, Gorąco polecam wynajęcie trenera, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.Facebook, Twitter i Instagram, aby uzyskać więcej informacji i aktualizacji, śledź Generation Iron na Facebooku, Twitterze i Instagramie.

Nick Trigili jest szanowanym kulturystą i trenerem IFBB Pro. Sprawdź go na Facebook Instagram, Twitter i więcej informacji. Also make sure to visit his official personal training website – World Class Trainers.

Header image courtesy of Envato Elements

Dodaj komentarz