5 kroków do poprawy zdrowia nerek

Światowy Dzień nerek obchodzony jest w drugi czwartek marca (w tym roku 13 marca). W praktyce każdy dzień powinien być dniem świadomości nerek. Ten organ ma kluczowe znaczenie dla twojego fizycznego samopoczucia z wielu powodów, z których prawdopodobnie nawet nie wiedziałeś.

od 2006 roku misją tej kampanii jest podnoszenie świadomości na temat znaczenia nerek dla naszego ogólnego stanu zdrowia, a także poprawa naszej zdolności do zapobiegania przewlekłym chorobom nerek i radzenia sobie z nimi.

nerki są obecnie uznawane za prawdziwie Wielofunkcyjny narząd, który działa non-stop każdego dnia, aby zachować zdrowie. Na przykład twoje nerki kontrolują ciśnienie krwi; utrzymuj zdrowe kości; pomóż produkować czerwone krwinki i utrzymuj strumień krwi wolny od odpadów i nadmiaru płynów.

o wielu funkcjach nerek dowiadujemy się już od III wieku p. n. e., kiedy to, na podstawie 2500 lat dokumentacji klinicznej, ważny podręcznik zdrowia i medycyny (klasyk Medycyny Wewnętrznej Żółtego Cesarza) przedstawił nerki jako narząd, który przechowuje energię życiową organizmu i symbolizuje fundament życia.

dobry styl życia, dieta i leki mogą pomóc w ochronie nerek. Poznaj pięć głównych kroków w kierunku silniejszych nerek i lepszego zdrowia:

1. Jedz owoce& warzywa

dobra opieka zdrowotna zaczyna się w kuchni, więc nawet jeśli przyjmujesz przepisane leki, nie rujnuj wysiłków lekarza, jedząc rzeczy, które są szkodliwe dla nerek. Jedzenie i picie powinno być traktowane jako część opieki zdrowotnej. Nie lekceważ roli diety w zapobieganiu chorobom, a nawet wyzdrowieniu z choroby.

w medycynie chińskiej, gdzie dieta jest zawsze kluczowym elementem zdrowego stylu życia, żywność jest klasyfikowana zgodnie z naturą ich wpływu na kluczowe narządy wewnętrzne organizmu. Winogrona, por i truskawki są dobre do wspierania, uzupełniania i tonizowania zdrowia nerek. Medycyna chińska zaleca również włączenie gotowanej fasoli (3 czubate łyżki stołowe) jako część dziennej porcji „5 dziennie” mieszanki owoców i warzyw.

2. Równowaga praca, odpoczynek

według medycyny chińskiej zbyt duża aktywność, postawa lub jedzenie jest szkodliwe dla zdrowia. Dzieje się tak dlatego, że każde działanie – czy to w pracy, czy w czasie wolnym – obciąża określoną część ciała, a gdy jest wykonywane nadmiernie, manipuluje funkcją utrzymywania równowagi i zdrowia. Pamiętaj: Praca fizyczna i stosunek płciowy wpływają na nerki.

za każdym razem, gdy mężczyzna wytryska podczas seksu, jego ciało uwalnia niezbędną energię zmagazynowaną przez nerki. Ta energia jest znana w medycynie chińskiej jako oryginalna Qi, ponieważ dziedziczysz ją po rodzicach. Determinuje Twoją konstytucję; podtrzymuje twoje ciało i tworzy życie (gdy jest dzielone przez nasienie). Proces starzenia jest odzwierciedleniem pierwotnego ubytku Qi w nerkach, a jego zanik sygnalizuje śmierć. Unikanie nadmiaru seksu i uzupełnianie wyczerpanej esencji energią ze zdrowej żywności może pomóc uniknąć wyczerpania nerek.

nadmierny wysiłek fizyczny, taki jak chodzenie podczas przenoszenia dużego obciążenia lub długotrwałe wstawanie obciąża nerki. Jeśli zignorujesz pierwszy znak ostrzegawczy (pot) i nadal będziesz naciskać, ból rozwinie się w dolnej części pleców. To nie przypadek, że dolna część pleców, w której przechowywane są nerki, jest również miejscem najczęstszego rodzaju bólu pleców (ból lędźwiowy) spowodowanego ciężką aktywnością. Chroń nerki, unikając wysiłku fizycznego w pracy i w domu. Odpoczywaj w regularnych seriach.

3. Weź dobre chińskie zioła

zioła mają wiele korzyści zdrowotnych, dlatego ludzie w Chinach i na całym świecie używają ich od wieków. W medycynie chińskiej zioła są stosowane jako naturalny środek do zapobiegania i leczenia różnych schorzeń. Zioła są również stosowane w celu promowania wzrostu i opóźnienia starzenia. Zapisy kliniczne ich stosowania sięgają tysięcy lat wstecz w Chinach.

według medycyny chińskiej każde zioło może zapewnić unikalny wpływ na określony obszar ciała. Zioła o słonym charakterze mogą wpływać na obszar nerek. Niektóre zioła mogą funkcjonować jako silny suplement diety, który uzupełnia niezbędną energię nerek, dostarczając im niezbędnych składników odżywczych.

zioła można łączyć w celu wzmocnienia ich ogólnej siły działania lub osiągnięcia wielowątkowego efektu terapeutycznego na organizm. Wybór odpowiedniej kombinacji ziół dla nerek jest umiejętnością chińskiego lekarza i wymaga, aby przeprowadzili diagnozę twojego zdrowia.

zioła są najczęściej przepisywane na surowo i suszone do gotowania i spożywane jako herbata, ale także jako zmielony proszek w kapsułkach do spożycia z wodą.

Porozmawiaj z wykwalifikowanym Chińskim lekarzem o tym, jak zioła mogą pomóc wzmocnić i chronić nerki.

4. Czy akupunktura

akupunktura jest obecnie szeroko stosowana nie tylko do łagodzenia bólu pleców (potwierdzone jako skuteczne leczenie po badaniu przeprowadzonym przez Światową Organizację Zdrowia), ale do leczenia wielu innych schorzeń, które przetrwały próbę czasu po wynalezieniu w Chinach ponad 2500 lat temu.

oryginalne Qi odziedziczone po rodzicach, przechowywane w nerkach, musi krążyć po organizmie, aby utrzymać swoje życie. Krążenie następuje przez dyskretne kanały pokrywające różne części ciała. Podobnie jak w przypadku innych narządów wewnętrznych, do nerek dołączony jest kanał, przez który uwalniane są i odbierane ich niezbędne energie (na przykład z pożywienia). Jakakolwiek przerwa lub nierównowaga w tym krążeniu energii życiowych może spowodować ból lub chorobę w nerkach lub w innym miejscu ciała, zgodnie z medycyną chińską.

poprzez stymulację niektórych punktów wzdłuż kanału nerkowego igłami do akupunktury można przywrócić przepływ energii życiowej, umożliwiając nerkom wykonywanie normalnych funkcji na optymalnym poziomie. Akupunktura zapewnia naturalny i delikatny sposób dbania o nerki i poprawy ich zdrowia.

warto pamiętać, że kanał nerkowy zaczyna się spod piątego palca, idzie w górę uda i odcinka lędźwiowego kręgosłupa (dolnej części pleców), aby dostać się do nerek, pęcherza moczowego i wątroby; wchodzi do płuc przez przeponę i kończy się, przez gardło, u nasady języka. To tylko migawka połączonej natury twojego ciała i jego zdrowia.

akupunktura dla nerek lub określonego stanu pokrewnego powinna być wykonywana przez wyszkolonego, wykwalifikowanego chińskiego lekarza po diagnozie i jest często przepisywana w celu wsparcia efektu Chińskiej recepty ziołowej.

5. Pij ziołowe Toniki

napoje tonizujące to najprostszy sposób używania ziół do codziennej pielęgnacji nerek. Jedna ampułka może dostarczyć niewielką dawkę witamin, składników odżywczych, minerałów, przeciwutleniaczy i aminokwasów pochodzących z chińskich ziół tradycyjnie stosowanych do tonizowania nerek i utrzymania ich zdrowia zgodnie z medycyną chińską.

na przykład tonik ziołowy Ju Hua jest tradycyjnie stosowany do płukania organizmu poprzez wzmacnianie narządów (wątroby i nerek) odpowiedzialnych za usuwanie toksyn. Tonik Yin i Yang Huo jest tradycyjnie stosowany w celu uspokojenia nerek i uzupełnienia ich niezbędnej energii wyczerpanej podczas stosunku płciowego. Zioła w tych toników może pomóc nerki do detoksykacji ciała i naładować po wysiłku fizycznego.

Toniki ziołowe powinny być często stosowane jako część zdrowego stylu życia i jako uzupełnienie Chińskich recept ziołowych i leczenia akupunktury w celu poprawy funkcji nerek.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć naszych lekarzy spersonalizowane leczenie i porady dotyczące stylu życia dla dobrego zdrowia nerek

#WorldKidneyDay

Dodaj komentarz