5 stappen naar een betere niergezondheid

De Wereldnierdag wordt gevierd op de tweede donderdag van maart (dit jaar is dat 13 maart). In de praktijk zou elke dag je nier Bewustzijnsdag moeten zijn. Dit orgaan is cruciaal voor je fysieke welzijn om een heleboel redenen, waarvan je waarschijnlijk niet eens wist.

sinds 2006 is de missie van deze campagne om het bewustzijn van het belang van nieren voor onze algehele gezondheid te vergroten en om ons vermogen om chronische nierziekten te voorkomen en te behandelen te verbeteren.

de nieren worden nu herkend als een echt multifunctioneel orgaan dat elke dag non-stop werkt om u gezond te houden. Uw nieren controleren bijvoorbeeld uw bloeddruk, houden uw botten gezond, helpen rode bloedcellen te produceren en houden de bloedstroom vrij van afval en overtollige vloeistoffen.we hebben geleerd over de vele functies van de nieren sinds de 3e eeuw v.Chr. toen, gebaseerd op 2500 jaar klinische gegevens, een belangrijk handboek over gezondheid en geneeskunde (de Gele Keizer ‘ s klassieker van de interne geneeskunde) de nieren presenteerde als het orgaan dat de vitale energie van het lichaam opslaat en de basis van het leven symboliseert.

een goede levensstijl, dieet en medicijnen kunnen u helpen uw nieren te beschermen. Leer deze vijf belangrijke stappen naar sterkere nieren en een betere gezondheid:

1. Eet FRUIT & VEG

goede gezondheidszorg begint in de keuken, dus zelfs als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, verpest de inspanningen van uw arts niet door dingen te eten die slecht zijn voor uw nieren. Uw eten en drinken moeten worden behandeld als onderdeel van uw gezondheidszorg. Onderschat niet de rol van uw dieet om u te helpen om ziekte te voorkomen of zelfs te herstellen van ziekte.

in de Chinese geneeskunde, waar voeding altijd een cruciaal onderdeel is van een gezonde levensstijl, worden voedingsmiddelen ingedeeld op basis van de aard van hun effect op de belangrijkste interne organen van het lichaam. Druiven, prei en aardbeien zijn goed voor het ondersteunen, aanvullen en tonifiëren van de gezondheid van de nieren. Chinese geneeskunde raadt u ook gekookte bonen (3 opgehoopte tafellepels) als onderdeel van uw dagelijkse portie van ‘5 per dag’ mix van fruit en groenten.

2. Evenwicht werk, rust

volgens de Chinese geneeskunde is te veel van elke activiteit, houding of voedsel slecht voor uw gezondheid. Dat komt omdat elke actie-of het nu werk of vrijetijdsbesteding is-een bepaald deel van je lichaam belast en, wanneer het overdreven wordt gedaan, knoeit met de functie om je in balans en gezond te houden. Vergeet niet: fysiek werk en geslachtsgemeenschap beïnvloeden de nieren.

elke keer dat een man ejaculeert tijdens de seks geeft zijn lichaam essentiële energie vrij die door de nieren is opgeslagen. Deze energie staat in de Chinese geneeskunde bekend als de originele Qi omdat je het erft van je ouders. Het bepaalt je gestel; het ondersteunt je lichaam en het creëert leven (wanneer gedeeld door sperma). Het verouderingsproces is een reflectie van de oorspronkelijke Qi ‘ s uitputting in de nieren, en, zijn verdwijning signaleert dood. Het vermijden van overindulgence in seks en het aanvullen van de uitgeputte essentie met energie uit gezond voedsel kan u helpen voorkomen uitputting van uw nieren.

overmatige lichamelijke inspanning, zoals lopen tijdens het dragen van een zware belasting of langdurig opstaan, belast de nieren. Als u het eerste waarschuwingssignaal (zweet) negeert en uzelf blijft duwen, zal er pijn in de onderrug ontstaan. Het is geen toeval dat de onderrug waar de nieren worden opgeslagen ook de locatie is van de meest voorkomende vorm van rugpijn (lumbale pijn) veroorzaakt door zware activiteit. Bescherm uw nieren door fysieke belasting op het werk en thuis te vermijden. Rust in regelmatige uitbarstingen.

3. Neem goede CHINESE kruiden

kruiden hebben veel voordelen voor de gezondheid, wat de reden is dat mensen in China en over de hele wereld ze al eeuwen gebruiken. In de Chinese geneeskunde worden kruiden gebruikt als een natuurlijk middel om verschillende aandoeningen te voorkomen en te behandelen. Kruiden worden ook gebruikt om de groei te bevorderen en veroudering te vertragen. De klinische gegevens van hun gebruik dateren duizenden jaren terug in China.

volgens de Chinese geneeskunde kan elk kruid een uniek effect hebben op een bepaald deel van het lichaam. Kruiden van een zoute aard kunnen het niergebied beïnvloeden. Bepaalde kruiden kunnen functioneren als een krachtig voedingssupplement dat de essentiële energie van de nieren aanvult door ze te voorzien van de nodige voedingsstoffen.

kruiden kunnen worden gecombineerd om hun algehele potentie te versterken of om een multi-proonged therapeutisch effect op het lichaam te bereiken. Het kiezen van de juiste combinatie van kruiden voor uw nieren is de vaardigheid van een Chinese arts en vereist dat zij een diagnose van uw gezondheid uit te voeren.

kruiden worden meestal rauw en gedroogd voorgeschreven om te worden gekookt en geconsumeerd als thee, maar ook als gemalen poeder in capsules die met water moeten worden ingenomen.

bespreek met een gekwalificeerde Chinese arts hoe kruiden u kunnen helpen uw nieren te versterken en te beschermen.

4. Acupunctuur

acupunctuur wordt nu op grote schaal gebruikt, niet alleen om rugpijn te verlichten (bevestigd als effectieve behandeling na een studie van de Wereldgezondheidsorganisatie), maar om vele andere gezondheidsproblemen te behandelen, na de tand des tijds doorstaan na de uitvinding in China meer dan 2.500 jaar geleden.

De oorspronkelijke Qi geërfd van uw ouders, opgeslagen in de nieren, moet door het lichaam circuleren om uw leven in stand te houden. De circulatie vindt plaats via discrete kanalen die verschillende delen van het lichaam bedekken. Net als bij andere inwendige organen, is er een kanaal verbonden aan de nieren waardoor hun essentiële energieën worden vrijgegeven en ontvangen (bijvoorbeeld uit voedsel). Elke onderbreking of onbalans in deze circulatie van vitale energieën kan resulteren in pijn of ziekte in de nieren of elders in het lichaam, volgens de Chinese geneeskunde.

door bepaalde punten langs het nierkanaal met acupunctuurnaalden te stimuleren, kan de stroom van vitale energie worden hersteld, waardoor de nieren hun normale functies op een optimaal niveau kunnen uitoefenen. Acupunctuur biedt een natuurlijke en zachte manier om voor uw nieren te zorgen en hun gezondheid te verbeteren.

Het is de moeite waard eraan te denken dat het nierkanaal begint onder de vijfde teen, via de dij en de lumbale wervelkolom (onderrug) naar de nieren, de urineblaas en de lever gaat; het komt via het middenrif in de long en eindigt via de keel bij de wortel van de tong. Dit is slechts een momentopname van de onderling verbonden aard van je lichaam en zijn gezondheid.

acupunctuur voor de nieren of een specifieke gerelateerde aandoening moet worden uitgevoerd door een getrainde, gekwalificeerde Chinese arts na een diagnose en wordt vaak voorgeschreven om het effect van een Chinees kruidenrecept te ondersteunen.

5. DRINK HERBAL TONICS

Tonicdranken zijn de gemakkelijkste manier om kruiden te gebruiken om elke dag voor uw nieren te zorgen. Een ampul kan een kleine dosis vitaminen, voedingsstoffen, mineralen, antioxidanten en aminozuren afkomstig van Chinese kruiden die traditioneel worden gebruikt om de nieren te tonifiëren en hun gezondheid te behouden volgens de Chinese geneeskunde.

De Ju Hua herbal tonic wordt bijvoorbeeld traditioneel gebruikt om het lichaam te spoelen door de organen (lever en nieren) die verantwoordelijk zijn voor de verwijdering van toxines te versterken. De yin en Yang Huo tonic wordt traditioneel gebruikt om de nieren te kalmeren en hun essentiële energie die tijdens geslachtsgemeenschap is uitgeput aan te vullen. De kruiden in deze tonics kunnen de nieren helpen om je lichaam te ontgiften en op te laden na fysieke inspanning.

Herbal tonics moeten vaak worden gebruikt als onderdeel van een gezonde levensstijl en als aanvulling op Chinese kruidenvoorschriften en acupunctuurbehandeling om de nierfuncties te verbeteren.

Klik hier om onze artsen te raadplegen voor gepersonaliseerde behandeling en levensstijladvies voor een goede gezondheid van de nieren

# WorldKidneyDay

Plaats een reactie