Separasjon og skilsmisse: hjelpe tenåringer justere

Separasjon og skilsmisse: barnets følelser

Hvis du og partneren din er skille, barnet kan føle alle slags ting-akkurat som deg – Sterke eller blandede følelser er normale.

barnet ditt kan bli forvirret eller sjokkert fordi han ikke så det komme. Han kan være trist og engstelig fordi han ikke vet hva som vil skje neste. Han kan også bli lettet, spesielt hvis det har vært konflikt eller familievold. Noen tenåringer kan være mer avslappet, lykkeligere og sunnere etter en separasjon. Det kan føles som en ny start for alle.Det er også vanlig at tenåringer er bekymret eller føler seg skyldige hvis de tror de har lagt til problemene mellom deg.

barnet ditt kan bekymre seg for at hun vil miste kontakten med en av dere, selv om hun ikke sier det. Eller hun vil kanskje ikke ha kontakt med en av dere fordi hun klandrer den forelderen for separasjonen.Og barnet ditt tror kanskje at han trenger å støtte en eller begge av dere, og føler seg forferdelig eller overveldet av dette ansvaret.

på et praktisk nivå kan barnet ditt bekymre seg for hvor hun skal bo. For eksempel kan barnet bekymre seg for at hennes hjem vil bli solgt, og at hun kanskje må flytte bort fra hennes venner og skole. Muligheten for at hun vil ha to hjem-ett med en forelder, en med den andre – kan også bekymre henne.

alle barn vil ta tid å justere.

jeg kunne ikke tro det da min sønn sa: «jeg antar at dette er på grunn av meg? Jeg forsikret ham om at det ikke var tilfelle, og vi hadde hatt problemer i noen år, og følte at vi alle ville være lykkeligere hvis vi bodde hver for oss. Han virket lettet.– br> – Garry, 50, skilt far til fire voksne barn

Hjelpe barnet ditt gjennom separasjon og skilsmisse

Forklare situasjonen
Det kan hjelpe hvis barnet forstår hvorfor du og partneren din er å skille. En god måte å takle dette på er å ha et familiemøte for å forklare separasjonen til barnet ditt.

barnet ditt trenger å vite at det ikke er hans feil – det er en voksen beslutning om forholdet ditt. Og hvis du kan forklare ting uten å legge skylden, er barnet ditt mindre sannsynlig å føle at han må velge mellom deg. Tross alt har barnet ditt rett til et løpende forhold til dere begge.

Lytte og la barnet snakke
Når du har hatt noe å si, vil barnet trenger en sjanse til å uttrykke sine følelser. Dette kan være under familiemøtet eller senere, når hun har hatt en sjanse til å tenke over ting.Å Snakke kan hjelpe barnet ditt med å håndtere vanskelige følelser og frykt. Og når barnet ditt er klar til å snakke, kan aktiv lytting hjelpe deg med å finne ut hvordan du best kan trøste ham.Hvis barnet ditt finner det vanskelig å snakke med deg om separasjonen, kan hun kanskje snakke med en annen betrodd voksen – kanskje en tante eller onkel, familie venn, lærer eller rådgiver.

Betryggende barnet
noen tenåringer kan føle seg fanget mellom sine separerende foreldre. Andre kan også bekymre seg for at de trenger å ta vare på en eller begge av dere eller deres brødre eller søstre.

barnet ditt trenger din forsikring om at han ikke trenger å ta vare på eller være ansvarlig for noen andre. Hvis familiemedlemmer trenger hjelp, får de det for seg selv, eller fra deg og din partner.Det er ikke bra for barnets velvære å bli utsatt for negativitet eller konflikt mellom deg og din tidligere partner.Så det er best hvis du kan unngå å snakke med barnet ditt om vanskeligheter med separasjonen eller gjøre negative kommentarer om din tidligere partner. Hvis du trenger å lufte noen frustrasjon, snakke med en venn, familiemedlem eller terapeut.Hvis du må diskutere problemer med din tidligere partner, ta en tid når barnet ditt ikke er i nærheten – for eksempel når hun er på skolen eller besøker besteforeldre. Det hjelper også å vite hvordan man skal håndtere konflikt med din tidligere partner.Hvis det er mulig for barnet ditt å holde sin daglige rutine, bo i samme hus eller nabolag, gå til samme skole og fortsette å gjøre normale ting som sport, vil det gjøre endringen i familien lettere for ham.

selv om du og barnet ditt ikke skal bo sammen på heltid lenger, kan du fortsatt holde kontakten. Du kan være interessert i barnets liv og fortsette å gjøre de spesielle tingene du alltid har gjort – for eksempel å sparke footy, lage mat sammen, se barnet ditt spille sport, se filmer sammen eller gå på shopping.

Tegn barnet ditt er å finne det vanskelig å takle separasjon eller skilsmisse

i ungdomsårene, er barnet går gjennom en rekke sosiale og følelsesmessige endringer, samt fysiske endringer. Hvis du og partneren din skille, oppturer og nedturer av å være en tenåring kan bli blandet opp med barnets følelser om separasjon.

barnet ditt kan ikke si at hun sliter, men problem tegn inkluderer:

  • atferd, humør eller personlighetsendringer, inkludert å bli sint, opprørt eller tårevått mer enn vanlig
  • ikke ønsker å være rundt familiemedlemmer og ikke samarbeide med familierutiner, stenge seg selv på soverommet i lange perioder, eller tilbringe mer tid på nettet
  • problemer på skolen eller med skolearbeid
  • søvnproblemer, eller spiseproblemer som overspising eller tap av appetitt
  • å miste interessen for aktiviteter hun vanligvis liker eller har problemer med venner eller peer grupper
  • ta risiko som utfordrende skoleregler eller ikke fortelle deg hvor hun er, og selv butikktyveri, graffiti, tar narkotika eller overstadig drikking.

Det kan være vanskelig å vite om vanskelig oppførsel er bare fordi barnet ditt er tenåring, eller om det er et tegn på at barnet ditt sliter med separasjonen. Det kan være en kombinasjon av begge. Prøv å ikke hoppe til konklusjoner om hva som forårsaker atferden, men vær klar til å lytte og hjelpe.

det er også en veldig god ide å la barnets skole vite om separasjon eller skilsmisse. Barnets lærere kan være i stand til å passe på endringer i barnets oppførsel, eller det kan være ting de kan gjøre for å hjelpe.

Det var noen positive ut av alt dette. Jeg tror at barnet vårt lærte av måten vi håndterte utfordringene ved separasjonen. Han så oss kompromittere og løse problemer. Vi bodde respektfull og jeg ser disse ferdighetene i ham nå.
– Bill, 45, skilt far til en sønn

Ekstra hjelp for tenåringer går gjennom separasjon og skilsmisse

noen ganger tenåringer kan trenge ekstra hjelp håndtere foreldrenes separasjon. Hvis konflikten mellom foreldrene har vært spesielt intens, eller fortsatt skjer, eller hvis en av foreldrene har vært deprimert eller har psykisk lidelse, kan tenåringer finne det nyttig å se en rådgiver.Du kan se statsfinansierte forholdsrådgivere på organisasjoner som Relationships Australia, LifeWorks Og Family Relationships Online. LEGEN din kan også henvise barnet ditt til en psykolog eller samlivsrådgiver.

hvis du eller barnet ditt trenger å snakke med noen raskt, ring Lifeline på 131 114.hvis barnet ditt trenger å snakke med noen andre enn deg, kan han ringe en konfidensiell telefonrådgivningstjeneste for unge mennesker som Kids Helpline (1800 551 800) eller gå Til Kids Helpline.

effektene av familievold kan fortsette etter at et forhold er over. Familievold kan også starte eller bli betydelig verre når foreldrene skiller seg. Familievold av noe slag ER IKKE OK. Hvis du eller noen du kjenner opplever familievold, søk hjelp ved å snakke med en profesjonell SOM EN LEGE eller rådgiver, snakk med politiet eller ring en hjelpelinje.

Legg igjen en kommentar