Bodybuilding Tips: Bør Du Bruke Insulin ?

Denne artikkelen er Den eneste oppfatning Av Nick Trigili. Generation Iron Brands LLC tolererer ikke, støtter eller fortaler noen form for ulovlig narkotikabruk.Insulin Er kjent som det mest anabole hormonet som finnes, Men også dødelig. For å gjenta, er denne informasjonen kun til underholdningsformål, og du bør være oppmerksom på og følge lovene i ditt land. Reseptbelagte medisiner bør gis av en lisensiert medisinsk faglig bare.

Insulin Er et peptidhormon som forekommer naturlig i menneskekroppen. Det frigjøres fra beta-cellene i bukspyttkjertelen i magen. Dens viktigste rolle i stoffskiftet er shuttling glukose (sukker) i muskel, lever og fettceller. Det blir omdannet til fett / triglyserider i fettceller og glykogen (lagret sukker) i leveren, for det meste. Imidlertid frigjør alfa-cellene i bukspyttkjertelen glukagon som i hovedsak er et hormon som er motsatt av insulin, noe som forårsaker at leveren, fett og muskelceller frigjør lagret sukker i blodet.

i Utgangspunktet er insulin kroppens lagringssignal. Det øker proteinsyntese og fettlagring. Dette kan være en spillveksler når det gjelder å vokse ny muskel, spesielt i lavsesongen for kroppsutøvere. Lineært kan det enkeltvis føre til at noen går fra en liten mengde muskelmasse til en freaky mengde. På den annen side kan det også drepe deg på grunn av alvorlig hypoglykemi. Dette er forbeholdet med insulin.siden insulin fører til at blodsukkeret flyttes til lagring (helst i muskelceller), kommer det ned til hvor mye sukker du har i blodet ditt. For kroppsbygningens idrettsutøvere vil du ha den minste mengden blodsukker som er nødvendig for muskelvekst og ikke for fettvekst. Men hvis du» går tom» for blodsukker, kan hjernen og hjertet ditt, som er avhengig av sukker for å fungere, stenge og forårsake død.

Naturlig insulin kan kapitaliseres på ved å forbruke et kalorioverskudd med flertallet av karbohydrater rundt treningstiden din. Det inkluderer å ha nok karbohydrater før treningen for å brenne treningen og nok karbohydrater etterpå for å forårsake en insulinpike for å overføre karbohydrater til de nylig utmattede musklene.

Nå som du er kjent med bakgrunnen, bør du bruke den som en ytelsesforbedrer? Svaret som nesten alle ytelsesfremmende midler er, hvis du er villig til å risikere mulige bivirkninger, kan moderat bruk være svært gunstig.

hva er moderat bruk og hva kan du forvente av det? Forutsatt farmasøytisk hurtigvirkende insulin (Novolog eller Humalog), kan høyt nivå konkurrenter ha stor nytte av 5-15iu per treningsdag. Når jeg sier høyt nivå konkurrent, mener jeg året <12% kroppsfett og ekstremt intens, vanlig motstandstrening.

Prøveprotokoll:

4 uker på, 4 uker av for off season

5 – 15iu hurtigvirkende insulin før eller etter trening med 6-10g hurtigvirkende karbohydrater / ie insulin forbrukes umiddelbart etter insulinadministrasjon

denne typen protokoll gir tilstrekkelig fri, med moderate doser, for å føre til maksimal nytte med minimal bivirkninger. Ideelt sett vil du bruke et glukometer for å måle blodsukkeret ditt for å se hvor høyt og hvor lavt det blir med standardiserte insulindoser og karbohydratmengder. Dette kan tillate deg å konsumere nøyaktig riktig antall karbohydrater for å redusere fett gevinst.

Insulin er kraftig verktøy i fysikk utøveren arsenal som ikke bør tas lett. Det har potensial for betydelig fordel, inkludert suprafysiologisk muskelvekst, men også potensial til å forårsake død hvis misbrukt. Hvis du er usikker på om insulin er noe for deg, anbefaler jeg på det sterkeste å ansette en coach for å jobbe med deg for å nå dine mål.

for flere nyheter og oppdateringer, følg Generation Iron På Facebook, Twitter og Instagram.Nick Trigili er en RESPEKTERT IFBB pro kroppsbygger og trener. Sjekk ham ut På Instagram, Twitter og Facebook for mer informativt innhold. Also make sure to visit his official personal training website – World Class Trainers.

Header image courtesy of Envato Elements

Legg igjen en kommentar