Valori della Vita: Esercizi pratici per i Vostri Valori Personali

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4 Esercizi Pratici per aiutarvi a Scoprire Personali Core i Valori di | Imparare a definire i valori fondamentali per vivere una vera e propria vita. I valori aziendali e personali ci aiutano a vivere con l'intenzione. Questi esercizi 4 ti aiuteranno a scoprire quali dovrebbero essere i tuoi valori fondamentali.

4 Esercizi pratici per aiutarti a scoprire i tuoi valori fondamentali personali / Imparare a definire i tuoi valori fondamentali per vivere una vita più genuina. I valori aziendali e personali ci aiutano a vivere con l'intenzione. Questi esercizi 4 ti aiuteranno a scoprire quali dovrebbero essere i tuoi valori fondamentali.

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(Tempo di lettura: 10 Minuti + esercizi)

Ora che ci siamo presi il tempo di capire il significato e l’importanza dei nostri valori se la vita, possiamo iniziare a identificare quali sono i nostri valori fondamentali per vedere quanto risuonano nel modo in cui viviamo le nostre vite al momento.

Non facciamoci ingannare. Questa è roba importante. I valori esistono. Sono reali e hanno un impatto molto significativo sulle nostre vite. La vita può essere più facile e più piacevole quando passi un po ‘ di tempo a riconoscere e apprezzare i tuoi valori.

Papà con il figlio seduto sotto un albero in un campo

i Valori della Vita

Ci sono diversi motivi per cui l’identificazione di valori è un buon uso del vostro tempo:

  1. Se si scopre che non è attualmente vivono in armonia con i nostri valori, siamo in grado di fare alcuni aggiustamenti e riallineare la nostra vita per noi, per sentire un maggior senso di appagamento, di felicità e contentezza. Le preoccupazioni diminuiranno e ci sentiremo molto più in pace e “autentici”.
  2. La tua vita avrà molto più “significato” quando vivrai secondo i tuoi valori – e non i valori degli altri. Questo è ciò che alcune persone si riferiscono a come ‘vivere intenzionalmente’. Imparerai di più su di te e su come vuoi essere visto dal mondo, su come vuoi educare i tuoi figli e su quale eredità vuoi lasciare. Capirete il vostro ‘scopo’ e come si può sviluppare.
  3. Le relazioni miglioreranno in quanto avrai una maggiore comprensione del perché gli altri potrebbero avere opinioni diverse. Inoltre, sarai facilmente in grado di identificare quelle persone che condividono i tuoi valori.
  4. In particolare, i tuoi rapporti più stretti fioriranno. Fai gli esercizi in questo articolo con i tuoi cari e avrai una comprensione molto più profonda l’uno dell’altro.
  5. Puoi pianificare il tuo tempo in modo più efficace e spenderlo per cose che ami e ti soddisfi.
  6. Sarai più felice. Non tollererai più cose che contravvengono ai tuoi valori; invece, dedicherai il tuo tempo a quelle cose che ritieni importanti.
  7. Infine, comprendere ed essere in contatto con i tuoi valori può aiutare a guidare il tuo processo decisionale nei momenti critici della tua vita, come ad esempio:
  • Voglio lavorare in un ambiente competitivo con una settimana lavorativa di 60 ore+?
  • Voglio davvero gestire la mia attività?
  • Devo fare domanda per una promozione?
  • Devo fare una pausa di carriera?
  • Posso scendere a compromessi e andare a vivere con il mio partner?
  • Devo accettare il lavoro che mi fa sentire vivo o quello che paga più soldi?
  • Voglio sposarmi?
  • Voglio essere un genitore a casa?

L’impatto della comprensione dei nostri valori

Comprendere i nostri valori non significa che dobbiamo fare cambiamenti sismici alle nostre vite. Occasionalmente, alcune persone scoprono di avere un obiettivo a lungo termine diverso verso cui lavorare, altre diventano un po ‘ più radicali e intraprendono azioni rapide e decisive. Tuttavia, per la maggior parte di noi, è semplicemente un caso di adottare un approccio pragmatico per riallineare alcune aree chiave della vita in modo che si adattino meglio ai nostri valori.

Anche la più piccola delle modifiche può creare differenze significative.

Si prega di essere certi che non si tratta di noi tutti rinunciare alla corsa del ratto, andando ‘off-grid’ e comunicare con la natura! (anche se non c’è assolutamente nulla di sbagliato in questo se questo è ciò che si allinea con i tuoi valori!)

Sebbene i nostri valori siano abbastanza stabili, possono spostarsi mentre ci muoviamo attraverso la vita. Le nostre priorità cambiano e, quindi, anche i nostri valori. Quindi, perché tenersi in contatto con i tuoi valori è un lavoro continuo. Una volta che sei a conoscenza dei tuoi valori e di come funzionano, il tuo intestino ti dirà quando è il momento di rivisitare gli esercizi contenuti in questo articolo.

A questo punto, molti di noi hanno probabilmente dato un po ‘ di tempo ed energia per iniziare a esaminare i nostri valori e dare alcuni dei nomi o titoli. Tuttavia, questo può essere più difficile di quanto sembri. Può essere difficile aggiungere etichette a quei sentimenti. Se questo è il tuo problema, va bene-questo è quello che stiamo discutendo ora!

domino mostrando valori diversi

Valori per Definizione – Un Riassunto

Quindi, per ricapitolare:

  • i Tuoi valori sono profondamente personali e unicamente il vostro.
  • Sono le cose che consideri importanti e significative nel modo in cui scegli di vivere la tua vita.
  • Definiscono il tuo scopo morale nella vita.
  • Ti troverai naturalmente attratto da persone, idee, eventi, ecc., che si allineano con i Suoi valori, e Loro La ispireranno ad agire di conseguenza. (Quindi, il motivo per cui a volte possiamo intavolare relazioni significative con le persone quando le abbiamo conosciute solo per un breve periodo.)
Due uomini che sono amici per trascorrere il tempo insieme

Esercizi per identificare i nostri valori

Abbiamo bisogno di mettere da parte un po ‘ di tempo per farlo correttamente. Vale la pena trovare un’ora di tempo tranquillo in cui non sarai disturbato. Allo stesso modo, puoi farlo con il tuo team in una sessione strutturata facilitata in cui a ciascun membro viene dato il tempo appropriato per pensare.

Inoltre, i partner possono scegliere di lavorare insieme attraverso queste fasi, mettendo da parte il tempo tranquillo, prima di riunirsi per condividere le loro idee e il loro pensiero.

Se desideri una versione più estesa degli esercizi che stiamo per eseguire, oltre a oltre 200 valori e le loro definizioni, potresti essere interessato alla cartella di lavoro Values.

Ricorda! Sono i TUOI valori!

Prima di iniziare, sii gentile con te stesso. Siate consapevoli del fatto che questi sono i VOSTRI valori. Permettetevi di essere onesti, permettetevi di dire la verità. Non c’è bisogno di condividere le tue scoperte con nessuno se non lo desideri, ma è di vitale importanza che tu sia onesto con te stesso.

I tuoi valori possono cambiare. Non essere sorpreso se trovi cose su di te che non ti aspettavi.

Task 1: Reflection Questions (Task di 10 minuti)

Ottieni una copia della cartella di lavoro o prendi un po ‘ di carta e una penna e rispondi a ciascuna delle seguenti domande. Non prendere troppo tempo per fare questo – concedetevi 10 minuti al massimo per rispondere a tutte le domande qui sotto. Completali con il pensiero ma anche con il ritmo. Non pensare troppo a loro.

Pensa alla vita in generale. Cosa ti ispira e ti fa sentire eccitato? Cosa DEVI avere nella tua vita?

Quali qualità cerchi in un partner o in un amico?

Se dovessi riassumere te stesso in 5 parole-cosa sarebbero?

Mucchio di Francobolli da tutto il mondo che sono diverso

Task 2: Valori di Sorta (10 Minuti di Attività)

e ‘ importante per completare questa operazione dopo aver completato la Fase 1.

  • Guarda l’elenco dei valori qui sotto. Troverete un elenco più completo (200+) completo di definizioni complete nella cartella di lavoro di accompagnamento.
  • Leggere tutti i valori. Elimina immediatamente tutti quelli che non si applicano o risuonano con te. Vai con il tuo istinto su questo. Sii onesto. Fallo abbastanza rapidamente.
  • Dopo aver completato il run-through iniziale, ripetere l’esercizio – lasciando solo i valori che sono più importanti per voi. Scartare e cancellare il resto.
  • Continuare a ripetere questo esercizio fino a quando si sono lasciati con solo 10 o giù di lì i valori. Come si sta attraversando si può scegliere di combinare alcuni di loro per un valore e dargli un nuovo, titolo più personale, va bene. Si può anche scegliere di aggiungere qualcosa non elencato. Ricorda – questo non è un elenco completo.
  • Scrivi un elenco dei tuoi primi 10 valori.

Ricorda, la cartella di lavoro contiene un elenco più completo di valori completo di definizioni.

Ambition Authenticity Beauty Change
Compassion Confidence Cooperation Courage
Creativity Curiosity Diversity Enjoyment, Fun, Happiness & Joy
Fairness Freedom Friendship Frugality
Generosity Health and Wellness Honesty Influence
Justice Kindness Knowledge Love
Loyalty Nature Order Peace
Personal Development Popularity Recognition Reputation
Security Simplicity Strength Teamwork
Timeliness Tolerance Understanding Uniqueness
boy looking happy as he has made a decision using his gut

Compito 3: Scoprire quale dei tuoi valori è più importante (compito di 10 minuti)

Questa è forse la parte più importante e difficile di tutte le attività. Ci saranno momenti in cui tutti i tuoi valori non possono essere soddisfatti. Dobbiamo sapere quali dei nostri valori non sono negoziabili. Questa è praticamente una cosa molto utile da sapere in quanto può guidare e modellare il nostro processo decisionale nei momenti chiave della nostra vita.

  • Guarda l’elenco dei tuoi primi 10 valori.
  • Ora cerca di classificarli in ordine di importanza, iniziando con il valore più importante in alto.
  • Role-gioca i seguenti scenari nella tua testa e vedi se fanno luce su quale dei tuoi valori è più importante.
    1. Si vince million 100 milioni alla lotteria. Cosa fa?
    2. Vinci un prestigioso premio internazionale che cambia positivamente tutto ciò che riguarda la tua vita – la tua carriera, la ricchezza, il riconoscimento, ecc. In seguito scoprirai che si è verificato un errore nel processo e in realtà sei arrivato secondo. L’organizzazione è desiderosa di spazzare questo sotto il tappeto in quanto temono danni alla reputazione. Ti chiedono di confermare che manterrai questa riservatezza e continuerai ad essere visto come il vincitore, nonostante in realtà sia arrivato secondo. Cosa fa?
  • Ora che avete completato gli esercizi di cui sopra, riordinare i valori in ordine di importanza.
Bambole russe in ordine

Task 4: Values Validation Questions (5 Minute Task)

È importante verificare che l’elenco dei valori che hai creato si adatti alla tua vita e ai tuoi obiettivi. Questo è un pezzo incredibilmente utile di conoscenza per tenere su di te e ti permette di far fronte in qualsiasi situazione.

Poniti le seguenti domande:

  1. Se dovessi essere descritto al tuo funerale usando i valori che hai identificato saresti soddisfatto di aver vissuto la tua vita al massimo?
  2. Provi un senso di orgoglio quando guardi la tua lista di valori? Ti senti a tuo agio a condividerli con i tuoi coetanei e quelle persone che ammiri di più?
  3. Se sapessi che stare in piedi dai tuoi valori potrebbe metterti in minoranza, continueresti a stare al loro fianco?

Se hai scelto i tuoi valori onestamente e correttamente, ognuna di queste domande dovrebbe dare una risposta positiva.

Cane alla ricerca felice oziare su un letto

Sommario

A questo punto, spero che si sente un vero e proprio senso di realizzazione e empowerment. Avrai una visione molto più chiara del tuo senso di sé e dell’integrità personale. Questo avrà un impatto positivo sulla vostra capacità di prendere decisioni e gestire situazioni complesse e relazioni difficili. Sarai più felice e più soddisfatto. Sarà anche il potere di prendere quelle decisioni che la gente teme, come si sarà al sicuro nella consapevolezza che si sa che cosa ‘giusto’ sembra per voi e la vostra vita.

Sii fiducioso e orgoglioso di chi sei e usa i tuoi valori come bussola morale per navigare attraverso la tua vita – attraverso i momenti buoni e cattivi.

Complimenti e ben fatto. 🙂

Nel prossimo articolo passeremo un po ‘ di tempo a lavorare su come riallineare praticamente le cose nella nostra vita che non si adattano perfettamente ai nostri valori.

Quale azione hai intenzione di intraprendere come risultato della lettura di questo articolo? Fateci sapere i vostri pensieri qui sotto. Ricordare. Le vostre osservazioni possono ispirare qualcun altro che ha bisogno di aiuto per agire.

Holly Hartley

Holly è una pluripremiata educatrice, insegnante, coach, podcaster e appassionata sostenitrice del potere dello spirito umano di trasformare le vite. Lei è il fondatore della Riscoperta di me ed è appassionato di aiutare gli altri a raggiungere il loro potenziale. Vive con la sua famiglia nel Peak District, in Inghilterra.

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