Bodybuilding Suggerimenti: Si dovrebbe usare l’insulina?

Questo articolo è l’unica opinione di Nick Trigili. Generation Iron Brands LLC non condona, supporta o sostiene alcuna forma di uso illegale di droghe.

L’insulina è comunemente conosciuta come l’ormone più anabolico esistente, ma anche mortale. Per ribadire, queste informazioni sono solo a scopo di intrattenimento e dovresti essere a conoscenza e seguire le leggi del tuo paese. I farmaci di prescrizione dovrebbero essere dati da un professionista medico autorizzato soltanto.

L’insulina è un ormone peptidico che si trova naturalmente nel corpo umano. Viene rilasciato dalle cellule beta del pancreas nell’addome. Il suo ruolo principale nel metabolismo è la spola del glucosio (zucchero) nel muscolo, nel fegato e nelle cellule adipose. Viene convertito in grasso / trigliceridi nelle cellule adipose e glicogeno (zucchero immagazzinato) nel fegato, per lo più. Tuttavia, le cellule alfa del pancreas rilasciano glucagone che è essenzialmente un ormone opposto all’insulina che causa il fegato, il grasso e le cellule muscolari a rilasciare lo zucchero immagazzinato nel sangue.

Fondamentalmente, l’insulina è il segnale di memorizzazione del corpo. Aumenta la sintesi proteica e la conservazione dei grassi. Questo può essere un punto di svolta quando si tratta di crescere nuovi muscoli soprattutto in bassa stagione per gli atleti di fisico. Linearmente, può causare da solo a qualcuno di passare da una piccola quantità di massa muscolare magra a una quantità freaky. D’altra parte, può anche ucciderti a causa di una grave ipoglicemia. Questo è l’avvertimento con l’insulina.

Poiché l’insulina fa sì che il suo livello di zucchero nel sangue venga trasferito in deposito (preferibilmente nelle cellule muscolari), esso dipende dalla quantità di zucchero che ha nel sangue. Per gli obiettivi degli atleti fisici, si desidera la quantità minima di zucchero nel sangue necessaria per la crescita muscolare e non per la crescita del grasso. Ma se si ” esaurisce” lo zucchero nel sangue, il cervello e il cuore, che si basano sullo zucchero per funzionare, possono spegnersi e causare la morte.

L’insulina naturale può essere sfruttata consumando un surplus calorico con la maggior parte dei carboidrati intorno al tempo di allenamento. Ciò include avere abbastanza carboidrati prima dell’allenamento per alimentare l’allenamento e abbastanza carboidrati in seguito per causare un picco di insulina per trasportare i carboidrati nei muscoli recentemente affaticati.

Ora che hai familiarità con lo sfondo, dovresti usarlo come potenziatore delle prestazioni? La risposta come quasi tutti gli agenti di miglioramento delle prestazioni è, se siete disposti a rischiare i possibili effetti negativi, quindi l’uso moderato potrebbe essere molto utile.

Qual è l’uso moderato e cosa puoi aspettarti da esso? Supponendo che l’insulina ad azione rapida farmaceutica (Novolog o Humalog), i concorrenti di alto livello potrebbero beneficiare enormemente di 5-15iu per giorno di allenamento. Quando dico concorrente di alto livello, intendo tutto l’anno <12% di grasso corporeo e allenamento di resistenza estremamente intenso e regolare.

Protocollo di esempio:

4 settimane, 4 settimane fuori per fuori stagione

5-15iu ad azione rapida insulina pre o post allenamento con 6-10g di carboidrati ad azione rapida/ui di insulina consumati immediatamente dopo la somministrazione di insulina

Questo tipo di protocollo consente per un tempo sufficiente, con dosi moderate, per portare al massimo beneficio con il minimo di effetti collaterali. Idealmente, useresti un glucometro per misurare lo zucchero nel sangue per vedere quanto in alto e quanto in basso si ottiene con dosi di insulina standardizzate e quantità di carboidrati. Questo può consentire di consumare il giusto numero esatto di carboidrati per ridurre al minimo il guadagno di grasso.

L’insulina è un potente strumento nell’arsenale dell’atleta fisico che non dovrebbe essere preso alla leggera. Ha il potenziale per il beneficio significativo compreso la crescita sopraphysiologic del muscolo, ma anche il potenziale causare la morte se abusato. Se non sei sicuro che l’insulina sia per te, consiglio vivamente di assumere un allenatore per lavorare con te per raggiungere i tuoi obiettivi.

Per ulteriori notizie e aggiornamenti, seguire Generation Iron su Facebook, Twitter e Instagram.

Nick Trigili è un rispettato IFBB Pro bodybuilder e allenatore. Check lui su Instagram, Twitter, e Facebook per i contenuti più informativi. Also make sure to visit his official personal training website – World Class Trainers.

Header image courtesy of Envato Elements

Lascia un commento