testépítő tippek: használjon inzulint?

Ez a cikk Nick Trigili egyetlen véleménye. A Generation Iron Brands LLC nem fogadja el, támogatja vagy támogatja az illegális kábítószer-használat bármely formáját.

az inzulin közismert nevén a legtöbb anabolikus hormon létezik, de halálos is. Ismétlem, ez az információ csak szórakozási célokat szolgál, és tisztában kell lennie az ország törvényeivel, és be kell tartania azokat. A vényköteles gyógyszereket csak engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember adhatja be.

az inzulin egy peptid hormon, amely természetesen előfordul az emberi szervezetben. A hasnyálmirigy béta-sejtjeiből szabadul fel a hasban. Fő szerepe az anyagcserében a glükóz (cukor) izom -, máj-és zsírsejtekbe történő bejuttatása. Ez lesz alakítjuk zsír / trigliceridek zsírsejtek és glikogén (tárolt cukor) a májban, többnyire. Azonban a hasnyálmirigy alfa-sejtjei felszabadítják a glukagont, amely lényegében egy olyan hormon, amely ellentétes az inzulinnal, ami a máj, a zsír és az izomsejtek felszabadítják a tárolt cukrot a vérbe.

alapvetően az inzulin a test tárolási jele. Növeli a fehérjeszintézist és a zsír tárolását. Ez játékváltó lehet, ha új izomnövekedésről van szó, különösen a testalkatú sportolók szezonon kívüli időszakában. Lineárisan, ez egymaga okozhat valakit, hogy menjen egy kis mennyiségű sovány izomtömeg egy furcsa összeget. Másrészt súlyos hipoglikémia miatt is megölhet. Ez az inzulin figyelmeztetése.

mivel az inzulin hatására az Ön vércukorszintje raktárba kerül (lehetőleg izomsejtekbe), ez attól függ, hogy mennyi cukor van a vérében. A fizikum sportolók céljait, azt szeretné, hogy a minimális mennyiségű vércukorszint szükséges izomnövekedést, és nem a zsír növekedését. De ha “elfogy” a vércukorszint, az agyad és a szíved, amelyek a cukor működésére támaszkodnak, leállhatnak és halált okozhatnak.

a természetes inzulin kihasználható azáltal, hogy kalóriatöbbletet fogyaszt a szénhidrátok többségével az edzés ideje körül. Ez magában foglalja, hogy elegendő szénhidrát van az edzés előtt, hogy táplálja az edzést, és elegendő szénhidrát utána, hogy inzulin tüskét okozzon a szénhidrátoknak a közelmúltban fáradt izmokba.

most, hogy ismeri a hátteret, teljesítménynövelőként kell használni? A válasz, mint szinte minden teljesítménynövelő szerek, ha hajlandó kockáztatni a lehetséges káros hatásokat, majd mérsékelt használata nagyon hasznos lehet.

mi a mérsékelt használat, és mit várhatunk tőle? Feltételezve, hogy a gyógyszerészeti gyors hatású inzulin (Novolog vagy Humalog), a magas szintű versenytársak óriási előnyökkel járhatnak az 5-15iu edzésnaponként. Amikor azt mondom, magas szintű versenyző, értem egész évben <12% testzsír és rendkívül intenzív, rendszeres ellenállás képzés.

Minta protokoll:

4 hét, 4 hét szünet a szezonon kívül

5-15iu gyors hatású inzulin edzés előtt vagy után 6-10g gyors hatású szénhidrát/ne inzulinnal, amelyet közvetlenül az inzulin beadása után fogyasztanak

Ez a fajta protokoll elegendő időt tesz lehetővé, mérsékelt dózisokkal, hogy maximális előnyhöz vezessen, minimális káros hatásokkal. Ideális esetben egy glükométert használna a vércukorszint mérésére, hogy lássa, milyen magas és milyen alacsony lesz a standardizált inzulin adagokkal és szénhidrát mennyiségekkel. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan megfelelő mennyiségű szénhidrátot fogyasszon a zsírnövekedés minimalizálása érdekében.

az inzulin hatékony eszköz a fizikum sportoló arzenáljában, amelyet nem szabad félvállról venni. Jelentős előnyökkel járhat, beleértve a szuprafiziológiai izomnövekedést, de visszaélve halált is okozhat. Ha nem biztos benne, hogy az inzulin az Ön számára, nagyon ajánlom egy edző felvételét, hogy veled dolgozzon a célok elérése érdekében.

további hírekért és frissítésekért kövesse a Generation Iron Facebook, Twitter és Instagram oldalát.

Nick Trigili egy elismert IFBB Pro testépítő és edző. Nézd meg őt Instagram, Twitter, és a Facebook több informatív tartalom. Also make sure to visit his official personal training website – World Class Trainers.

Header image courtesy of Envato Elements

Szólj hozzá!