- Miko Ősemberek
- 13 Nov 2016
bár a fizikai tulajdonságok meghatározására használják ektomorfok és állítsa őket eltekintve endomorfok és mezomorfok, kiderül, hogy a hozzáállás, az érzelmek és a gondolkodásmód is eltérnek a másik két csoport.
az Ektomorf testű férfiak két fő fizikai jellemzője a magas és sovány. A fizikumuk megnehezíti számukra a súlyt, és nem ismertek nagy mennyiségű izomtömeg felépítéséről.
Ezek a fizikai tulajdonságok gyakran tükröződnek az ektomorfok személyiségében is. Ha a következő jellemzők leírják Önt, akkor útlezárások lehetnek a súlygyarapodáshoz és az izmok megszerzéséhez.
1. William Sheldon magánpszichológus kutatásokat végzett olyan személyeken, akik klasszikus Ektomorf testtípusokkal rendelkeznek. Arra a következtetésre jutott, hogy az ektomorfok jobban megtartják magukat, mint más testtípusok.
2. Hangulatváltozások-az ektomorfok hajlamosak idegrendszeri problémákra szenvedni. Ezek a zavarok hajlamosabbá teszik őket olyan érzelmi rendellenességekre, mint a szorongás és a depresszió.
3. Gyenge-úgy gondolják, hogy az ektomorfok önmegvalósító próféciában szenvednek, és hajlamosak gyengének lenni. Az, hogy nem tudnak súlyt és izomzatot szerezni, hátrányosan befolyásolhatja az erőt és az állóképességet.
4. Önkorlátozás-az Ektomorf valószínűleg nem az első srác, akit észrevesz a szobában. Lehet, hogy csendes és visszafogott, nem akar hullámokat kelteni vagy felesleges vitákba keveredni.
5. Öntudatos-az ektomorfokhoz kapcsolódó másik jellemvonás az a tendencia, hogy öntudatosak legyenek. Óvatosságot gyakorolnak, amikor másokkal kölcsönhatásba lépnek, és erős önérzetük van.
6. Lassú bemelegítés – ne vegye személyesnek, ha az ectomorph nem sokat árul el életmódjáról az első találkozó során. Az ektomorfok szeretik lassan venni a dolgokat, amikor új emberekkel találkoznak.
7. Ideges-az Ektomorf valószínűleg nem merül bele semmibe anélkül, hogy először átgondolná a dolgokat. Idegesnek és bizonytalannak érezheti magát ismeretlen helyzetekben.
8. A félénk-ektomorfok wallflowers kategóriába sorolhatók. Lehet, hogy nehéz beszélgetést kezdeményezni, ha nem először közelítik meg.
9. Alacsony önbecsülés – ha vékony vagy, akkor bizonytalannak érezheti magát. Ez befolyásolhatja az önbecsülés szintjét, és megnehezítheti a bizalom kiépítését.
10. Magányos-az ektomorfhoz kapcsolódó félénkség és alacsony önértékelés magányosnak érezheti magát. Az ektomorfok magányosnak vagy érzelmileg távolinak tekinthetők.
ezen tulajdonságok egyikének sem kell akadályt jelentenie ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az ősemberek edzéseiből. A legfontosabb az, hogy tisztában legyenek velük, és továbbra is összpontosítsanak az Ön által kitűzött általános célokra. Ne hagyja, hogy egyedi személyisége visszatartsa a kívánt fizikum megszerzését.
- 10 az Ektomorf fizikai jellemzői
- amit az ektomorfoknak tudniuk kell a Kidolgozásról
- A három testtípus: Ektomorf, endomorf, mezomorf
- 49 gyakorlatok az ektomorfok számára