Santé et bien-être des donneurs | Centre communautaire du sang

Santé des donneurs &Bien-être

Le sang joue un rôle essentiel dans la santé d’une personne. Certaines affections ou certains médicaments liés au sang peuvent restreindre votre capacité à donner du sang.

Conditions qui affectent le don

Fer

L’anémie ou le sang pauvre en fer est une condition dans laquelle il n’y a pas suffisamment de globules rouges sains dans le corps pour transporter des quantités suffisantes d’oxygène dans les tissus. L’hémoglobine est une aprotéine dans les globules rouges qui contient du fer. Si vous perdez trop de cellules sanguines rouges, si vous les détruisez avant de les remplacer ou si vous produisez des cellules malsaines, vous pouvez présenter des symptômes d’anémie.

Le fer est nécessaire à la construction des protéines des globules rouges et est nécessaire à la production d’énergie à partir des aliments. C’est un facteur important dans chaque activité que votre corps effectue. Le fer dans la molécule d’hémoglobine aide également à transporter le dioxyde de carbone vers les poumons pour l’élimination.

Un faible taux d’hémoglobine pourrait être causé par un régime pauvre en aliments riches en fer, une perte de sang, une grossesse ou une autre condition médicale.

Que se passe-t-il si je ne suis pas autorisé à faire un don parce que la myhémoglobine est trop faible?

  • Attendez environ quatre semaines avant de réessayer.
  • Essayez d’ajouter des aliments respectueux du fer à votre alimentation.

Vous pouvez améliorer vos niveaux de fer et d’hémoglobine en incluant plus d’aliments riches en fer dans votre alimentation et en évitant les substances qui réduisent l’absorption du fer.

Il existe deux types de fer – le fer hémique et le fer non hémique. Le fer hémique, qui se trouve dans la viande, le poisson et la volaille, est beaucoupplus absorbé que le fer non hémique, qui se trouve principalement dans les fruits, les légumes, les haricots secs, les noix et les produits céréaliers. Lorsque vous mangez les deux ensemble, le fer non hémique est mieux absorbé. Alimentsune teneur élevée en vitamine C, comme les tomates, les agrumes et les poivrons rouges, jaunes et orange, peut également aider à l’absorption de non-hémeiron.

Éviter les busters de fer, qui sont des aliments ou des substances qui peuvent réduire l’absorption du fer par votre corps lorsqu’ils sont consommés au même moment, est également important pour augmenter votre taux de fer.

Iron Busters

  • Boissons contenant de la caféine.
  • Chocolat.
  • Un excès d’aliments riches en fibres.
  • Certains médicaments comme les antiacides ou les phosphates.
  • Aliments riches en calcium.

Si vous avez été temporairement différé du don de sang en raison de votre taux d’hémoglobine, vous pouvez avoir de faibles réserves de fer et vous n’êtes pas seul. La majorité des personnes qui sont différéesle don de sang est différé pour cette raison. Les taux d’hémoglobine peuvent fluctuer tous les jours, nous vous encourageons donc à suivre les conseils ci-dessus pour augmenter votre hémoglobine et planifier un autre rendez-vous bientôt.

Autres affections liées au sang

Pression artérielle

Votre pression artérielle est la force du sang qui pousse contre les parois de vos vaisseaux sanguins. Lorsque vous souffrez d’hypertension artérielle, la pression dans vos artères est élevée. Un adulte sur quatre (environ 50 millions d’Américains) souffre d’hypertension artérielle. Quandnon traité, il peut augmenter le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

L’hypertension artérielle n’a généralement aucun symptôme, elle est donc souvent appelée le « tueur silencieux. »La seule façon de savoir si vous avez une pression artérielle élevée est de la faire vérifier régulièrement.

Pour en savoir plus sur la pression artérielle, cliquez ici.

Hypercholestérolémie

Le cholestérol est une substance cireuse molle et grasse qui se trouve dans la circulation sanguine et dans toutes les cellules de votre corps. Tout le monde acholestérol dans son corps. Il est important pour la production decellules et certaines hormones et aide à d’autres fonctions corporelles.

Votre corps produit tout le cholestérol dont il a besoin, maisil obtient également le cholestérol des aliments. Si vous avez trop de cholestérol dans votre sang, votre corps ne peut pas s’en débarrasser et il peut se développer dans vos artères. Ensuite, vous pourriez être à risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

Pour en savoir plus sur le cholestérol, cliquez ici.

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