Conseils de musculation: Devriez-Vous Utiliser De L’Insuline?

Cet article est la seule opinion de Nick Trigili. Generation Iron Brands LLC ne tolère, ne soutient ni ne préconise aucune forme d’utilisation illégale de drogues.

L’insuline est communément connue comme l’hormone la plus anabolique qui existe, mais aussi mortelle. Pour réitérer, ces informations sont uniquement à des fins de divertissement et vous devez connaître et respecter les lois de votre pays. Les médicaments sur ordonnance ne doivent être administrés que par un professionnel de la santé agréé.

L’insuline est une hormone peptidique naturellement présente dans le corps humain. Il est libéré par les cellules bêta du pancréas dans l’abdomen. Son rôle principal dans le métabolisme est la navette du glucose (sucre) dans les cellules musculaires, hépatiques et adipeuses. Il est converti en graisse / triglycérides dans les cellules adipeuses et en glycogène (sucre stocké) dans le foie, principalement. Cependant, les cellules alpha du pancréas libèrent du glucagon, qui est essentiellement une hormone opposée à l’insuline, provoquant la libération du sucre stocké dans le sang par les cellules du foie, des graisses et des muscles.

Fondamentalement, l’insuline est le signal de stockage du corps. Il augmente la synthèse des protéines et le stockage des graisses. Cela peut changer la donne en matière de croissance de nouveaux muscles, en particulier hors saison pour les athlètes physiques. Linéairement, cela peut à lui seul amener quelqu’un à passer d’une petite quantité de masse musculaire maigre à une quantité bizarre. D’un autre côté, il peut également vous tuer en raison d’une hypoglycémie sévère. C’est la mise en garde avec l’insuline.

Puisque l’insuline provoque le transfert de votre glycémie dans le stockage (de préférence dans les cellules musculaires), cela dépend de la quantité de sucre que vous avez dans votre sang. Pour les objectifs des athlètes physiques, vous voulez la quantité minimale de sucre dans le sang nécessaire à la croissance musculaire et non à la croissance des graisses. Mais, si vous « manquez » de sucre dans le sang, votre cerveau et votre cœur, qui dépendent du sucre pour fonctionner, peuvent s’arrêter et causer la mort.

L’insuline naturelle peut être capitalisée en consommant un surplus calorique avec la majorité des glucides pendant votre entraînement. Cela inclut d’avoir suffisamment de glucides avant votre entraînement pour alimenter votre entraînement et suffisamment de glucides après pour provoquer un pic d’insuline pour transférer les glucides dans les muscles récemment fatigués.

Maintenant que vous connaissez l’arrière-plan, devriez-vous l’utiliser comme amplificateur de performance? La réponse, comme presque tous les agents améliorant les performances, est que si vous êtes prêt à risquer les effets indésirables possibles, une utilisation modérée pourrait être très bénéfique.

Qu’est-ce qu’une utilisation modérée et que pouvez-vous en attendre? En supposant une insuline pharmaceutique à action rapide (Novolog ou Humalog), les concurrents de haut niveau pourraient bénéficier énormément de 5 à 15 ui par jour d’entraînement. Quand je dis compétiteur de haut niveau, je veux dire toute l’année < 12% de graisse corporelle et un entraînement de résistance extrêmement intense et régulier.

Exemple de protocole:

4 semaines après, 4 semaines de congé hors saison

insuline à action rapide 5-15iu avant ou après l’entraînement avec 6-10g de glucides à action rapide / insuline ui consommés immédiatement après l’administration d’insuline

Ce type de protocole permet un congé suffisant, avec des doses modérées, pour obtenir un bénéfice maximal avec des effets indésirables minimes. Idéalement, vous utiliseriez un glucomètre pour mesurer votre glycémie afin de voir à quel point elle est élevée et faible avec des doses d’insuline standardisées et des quantités de glucides. Cela peut vous permettre de consommer le bon nombre exact de glucides pour minimiser le gain de graisse.

L’insuline est un outil puissant dans l’arsenal de l’athlète physique qui ne doit pas être pris à la légère. Il a le potentiel d’avantages significatifs, y compris la croissance musculaire supraphysiologique, mais aussi le potentiel de provoquer la mort en cas d’utilisation abusive. Si vous ne savez pas si l’insuline est faite pour vous, je vous recommande fortement d’embaucher un entraîneur pour travailler avec vous pour atteindre vos objectifs.Facebook Instagramm : Pour plus d’informations et de mises à jour, suivez Generation Iron sur Facebook, Twitter et Instagram.

Nick Trigili est un bodybuilder et entraîneur professionnel IFBB respecté. Facebook Instagram, Twitter et Facebook pour plus de contenu informatif. Also make sure to visit his official personal training website – World Class Trainers.

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