Donor Health & Wellness/Community Blood Center

Donor Health & Wellness

verellä on tärkeä rooli ihmisen terveydelle. Tietyt vereen liittyvät olosuhteet tai lääkkeet voivat rajoittaa veren luovuttamista.

luovutukseen vaikuttavat olosuhteet

rauta

Anemia tai raudanpuute on tila, jossa kehossa ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja kuljettamaan riittävästi happea kudoksiin. Hemoglobiini on punasolujen aproteiini, joka sisältää rautaa. Jos menetät liian moninaisia verisoluja, tuhota ne ennen kuin ne korvataan tai tuottaasoluja, jotka ovat epäterveellisiä, voit päätyä kokemaan oireita anemiasta.

rautaa tarvitaan punaverisolujen proteiinien rakentamisessa ja sitä tarvitaan ravinnosta saatavan energian tuottamiseen. Se on tärkeä tekijä kaikissa toiminnoissa, joita kehosi suorittaa. Rauta hemoglobiinimolekyyli auttaa myös kuljettamaan hiilidioksidia takaisin poistettavaksi.

Alhainen hemoglobiinitaso voi johtua vähärautaisesta ruokavaliosta, verenhukasta, raskaudesta tai muusta lääkehoidosta.

Mitä jos en saa luovuttaa, koska myhemoglobiini on liian alhainen?

  • odota nelisen viikkoa ennen kuin yrität uudelleen todentaa.
  • kokeile lisätä ruokavalioosi rautaystävällisiä ruokia.

voit parantaa rauta-ja hemoglobiiniarvojasi sisällyttämällä ruokavalioosi enemmän runsaasti rautaa sisältäviä ruokia ja välttämällä aineita, jotka vähentävät raudan imeytymistä.

rautahemirautoja ja ei – hemeironeja on kahta tyyppiä. Hemirauta, jota esiintyy lihassa, kalassa ja siipikarjassa, imeytyy paljon paremmin kuin ei-hemirauta, jota esiintyy pääasiassa hedelmissä, vihanneksissa, kuivatuissa pavuissa, pähkinöissä ja viljatuotteissa. Kun syöt kaksi yhdessä, ei-hemirauta imeytyy paremmin. Foodshigh C-vitamiinissa, kuten tomaateissa, sitrushedelmissä ja punaisissa, keltaisissa andorange-paprikoissa, voi myös auttaa muiden kuin hemeironin imeytymistä.

Rautamyrskyjen välttäminen, sillä ne ovat elintarvikkeita tai aineita, jotka saattavat vähentää raudan imeytymistä elimistössäsi, kun niitä nautitaan samaan aikaan, on myös tärkeää rautapitoisuuden kohottamisessa.

Rautajuomat

  • kofeiinipitoiset juomat.
  • suklaa.
  • ylimääräinen runsaskuituinen ruoka.
  • jotkut lääkkeet, kuten antasidit tai fosfatesaltit.
  • runsaasti kalsiumia sisältävät elintarvikkeet.

Jos verenluovutusta lykättiin tilapäisesti hemoglobiiniarvon vuoksi, rautavarastosi voivat olla vähäiset, etkä ole yksin. Suurin osa verenluovutusta lykkäävistä ihmisistä lykkääntyy tästä syystä. Hemoglobiini tasot voivatfluctuate päivittäin, joten kehotamme sinua noudattamaan vinkkejä edellä toboost hemoglobiini ja ajoittaa toisen tapaamisen pian.

muut vereen liittyvät tilat

verenpaine

verenpaineesi on veren työntävä voima verisuonesi seinämiä vasten. Kun sinulla on korkea verenpaine, paine valtimoissa on kohonnut. Joka neljännellä aikuisella(noin 50 miljoonalla amerikkalaisella) on korkea verenpaine. Kun sitä ei hoideta, se voi lisätä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

korkeassa verenpaineessa ei yleensä ole oireita, joten sitä kutsutaan usein ”hiljaiseksi tappajaksi.”Ainoa tapa tietää, onko sinulla korkea verenpaine, on käydä säännöllisesti tarkistuttamassa se.

saadaksesi lisätietoa verenpaineesta, klikkaa tästä.

korkea kolesteroli

kolesteroli on pehmeää, rasvamaista vahamaista ainetta, jota esiintyy verenkierrossa ja kaikissa kehon soluissa. Kaikilla on kolesterolia kehossaan. Se on tärkeää tuotannollesolujen ja joidenkin hormonien ja auttaa muita elintoimintoja.

elimistö tekee kaiken tarvitsemansa kolesterolin, mutta saa myös kolesterolia ruoista. Jos veressä on liikaa kolesterolia, elimistö ei pääse siitä eroon ja se voi kerääntyä valtimoihin. Silloin saatat olla vaarassa sydänsairaus tai aivohalvaus.

saadaksesi lisätietoa kolesterolista, klikkaa tästä.

Jätä kommentti