Donor Sundhed & Velvære | Community Blood Center

Donor sundhed & velvære

blod spiller en afgørende rolle i en persons sundhed. Visse blodrelaterede tilstande eller medicin kan begrænse din evne til at give blod.

forhold, der påvirker Donation

jern

anæmi eller jernfattigt blod er en tilstand, hvor der ikke er nok sunde røde blodlegemer i kroppen til at bæretilstrækkelige mængder ilt til vævene. Hæmoglobin er aprotein i røde blodlegemer, der indeholder jern. Hvis du mister for mangerøde blodlegemer, ødelægge dem, før de udskiftes eller producereceller, der er usunde, kan du ende med at opleve symptomer påanæmi.

jern er nødvendigt for at opbygge proteinerne af rødtblodceller og er nødvendige for at producere energi fra mad. Det er en vigtig faktor i enhver aktivitet, din krop udfører. Jern ihæmoglobinmolekylet hjælper også med at bære kulsyre tilbage tillunger til fjernelse.

et lavt hæmoglobinniveau kan være forårsaget af en diæt Lavi jernrige fødevarer, blodtab, graviditet eller en anden medicinsktilstand.

Hvad hvis jeg ikke må donere, fordi myhemoglobin er for lavt?

  • vent cirka fire uger, før du prøver igen todonate.
  • prøv at tilføje jernvenlige fødevarer til din kost.

Du kan forbedre dit jern-og hæmoglobinniveau ved atherunder flere fødevarer med højt jern i din kost og undgå stofferder reducerer jernabsorptionen.

der er to typer jern – hemejern og ikke-hemeiron. Heme jern, som findes i kød, fisk og fjerkræ, er megetbedre absorberet end det ikke-heme jern, som primært findes infruits, grøntsager, tørrede bønner, nødder og kornprodukter. Når duspis de to sammen absorberes det ikke-hæm jern bedre. Madhøjt i C-vitamin, som tomater, citrusfrugter og røde, gule ogorange peberfrugter, kan også hjælpe med absorptionen af ikke-hemeiron.

undgå jern busters, som er fødevarer eller stoffer, der kanreducere absorptionen af jern i din krop, når de indtages påsamme tid, er også vigtigt for at øge dit jernniveau.

Iron Busters

  • koffeinholdige drikkevarer.
  • chokolade.
  • et overskud af fødevarer med højt fiberindhold.
  • nogle lægemidler som antacida eller fosfatsalter.
  • fødevarer med højt calciumindhold.

Hvis du midlertidigt blev udskudt fra at donere blodpå grund af dit hæmoglobinniveau kan du have lave jerndu er ikke alene. De fleste mennesker, der udsættes fradonerende blod udskydes af denne grund. Hæmoglobinniveauer kansvinge dagligt, så vi opfordrer dig til at følge tipene ovenfor tilboost dit hæmoglobin og planlægge en anden aftale snart.

andre blodrelaterede tilstande

blodtryk

dit blodtryk er blodets kraft, der skubber mod dine blodkarvægge. Når du har højt blodtryk, er trykket i dine arterier forhøjet. En ud af fire voksne(omkring 50 millioner amerikanere) har højt blodtryk. Nårubehandlet, kan det øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

højt blodtryk har normalt ingen symptomer, så det erofte kaldet “silent killer.”Den eneste måde at fortælle om du harhøjt blodtryk er at få det kontrolleret regelmæssigt.

for at lære mere om blodtryk, Klik her.

højt kolesteroltal

kolesterol er et blødt, fedtlignende voksagtigt stof fundeti blodbanen og i alle kroppens celler. Alle harkolesterol i deres krop. Det er vigtigt for produktionen afceller og nogle hormoner og hjælper med andre kropsfunktioner.

din krop gør alt det kolesterol, den har brug for, mendet får også kolesterol fra fødevarer. Hvis du har for megetkolesterol i dit blod, kan din krop ikke slippe af med det, og det kanopbygge sig i dine arterier. Derefter kan du være i fare for hjertesygdom eller slagtilfælde.

for at lære mere om kolesterol, Klik her.

Skriv en kommentar