Consejos de Culturismo: ¿Debería Usar Insulina?

Este artículo es la única opinión de Nick Trigili. Generation Iron Brands LLC no aprueba, apoya ni defiende ninguna forma de uso de drogas ilegales.

La insulina es comúnmente conocida como la hormona más anabólica que existe, pero también mortal. Para reiterar, esta información es solo para fines de entretenimiento y debe conocer y seguir las leyes de su país. Los medicamentos recetados solo deben ser administrados por un profesional médico con licencia.

la Insulina es una hormona peptídica que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano. Se libera desde las células beta del páncreas en el abdomen. Su papel principal en el metabolismo es transportar la glucosa (azúcar) a las células musculares, hepáticas y grasas. Se convierte en grasa/triglicéridos en las células de grasa y glucógeno (azúcar almacenado) en el hígado, principalmente. Sin embargo, las células alfa del páncreas liberan glucagón, que es esencialmente una hormona opuesta a la insulina, lo que hace que el hígado, la grasa y las células musculares liberen azúcar almacenado en la sangre.

Básicamente, la insulina es la señal de almacenamiento del cuerpo. Aumenta la síntesis de proteínas y el almacenamiento de grasa. Esto puede ser un cambio de juego cuando se trata de crecer nuevos músculos, especialmente en la temporada baja para los atletas físicos. Linealmente, puede causar que una persona pase de una pequeña cantidad de masa muscular magra a una cantidad extraña. Por otro lado, también puede matarte a causa de una hipoglucemia grave. Esta es la advertencia con la insulina.

Dado que la insulina hace que el azúcar en la sangre se almacene (preferiblemente en las células musculares), todo se reduce a la cantidad de azúcar que tiene en la sangre. Para los objetivos de los atletas físicos, desea la cantidad mínima de azúcar en la sangre necesaria para el crecimiento muscular y no para el crecimiento de grasa. Pero, si te «quedas sin» azúcar en la sangre, el cerebro y el corazón, que dependen del azúcar para funcionar, pueden apagarse y causar la muerte.

La insulina natural se puede aprovechar consumiendo un excedente calórico con la mayoría de los carbohidratos alrededor de su tiempo de entrenamiento. Eso incluye tener suficientes carbohidratos antes de tu entrenamiento para alimentar tu entrenamiento y suficientes carbohidratos después para causar un pico de insulina para transportar carbohidratos a los músculos recientemente fatigados.

Ahora que está familiarizado con el fondo, ¿debería usarlo como un potenciador del rendimiento? La respuesta, como casi todos los agentes que mejoran el rendimiento, es que si está dispuesto a arriesgarse a los posibles efectos adversos, el uso moderado podría ser muy beneficioso.

¿Qué es el uso moderado y qué puede esperar de él? Suponiendo que la insulina farmacéutica de acción rápida (Novolog o Humalog), los competidores de alto nivel podrían beneficiarse enormemente de 5 a 15 ui por día de entrenamiento. Cuando digo competidor de alto nivel, me refiero a todo el año < 12% de grasa corporal y entrenamiento de resistencia extremadamente intenso y regular.

Protocolo de muestra:

4 semanas, 4 semanas de descanso fuera de temporada

5-15 ui de insulina de acción rápida antes o después del entrenamiento con 6-10 g de carbohidratos de acción rápida/ui de insulina consumida inmediatamente después de la administración de insulina

Este tipo de protocolo permite un tiempo libre suficiente, con dosis moderadas, para obtener el máximo beneficio con efectos adversos mínimos. Idealmente, usarías un glucómetro para medir tu azúcar en sangre y ver qué tan alto y qué tan bajo se vuelve con dosis de insulina estandarizadas y cantidades de carbohidratos. Esto puede permitirle consumir la cantidad exacta correcta de carbohidratos para minimizar el aumento de grasa.

La insulina es una herramienta poderosa en el arsenal físico del atleta que no debe tomarse a la ligera. Tiene el potencial de un beneficio significativo, incluido el crecimiento muscular suprafisiológico, pero también el potencial de causar la muerte si se usa mal. Si no está seguro de si la insulina es para usted, le recomiendo encarecidamente que contrate a un entrenador para que trabaje con usted para alcanzar sus metas.Instagram Facebook

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Nick Trigili es un respetado fisicoculturista y entrenador profesional de IFBB. Facebook Instagram, Twitter y Facebook para obtener más contenido informativo. Also make sure to visit his official personal training website – World Class Trainers.

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